第1个回答 2020-01-15
不喝水是不行减肥的。
不吃饭就算瘦也是瘦的很憔悴的那种，劝你不要那么做。我教你一些方法：
每天
早餐
就喝
清粥
+两块
面包
.
然后从10点开始每1小时吃一个苹果
到下午1点中吃午饭也很重要.吃饭前吃一个苹果或者是喝一杯放了少许醋的水.然后吃完饭45分钟后开始运动.跳绳,转呼拉圈都可以(不过,最好是跳绳,因为这是
全身
运动嘛.转呼拉圈对人体其实没多在
好处
.时间长了.肠子会打结噢!而且会影响生育呢!坚持每天半小时跳绳.到了傍晚5点半是减肥的黄金时间.在家边唱歌边跳绳这样效果更好!
晚餐
一定得吃.吃饭前吃一个苹果.可以帮你吸收过量的
油脂
而且还可以减少你的食欲噢
.吃完饭以后不要立马就坐一下看电视或是什么.出去散步是最好的了.嘿2祝你成功噢
!最重要的还是要健健康康的噢
!