高血糖能吃米饭吗

Question

如题所述

Answer 1

米饭也可以吃。
但最好少吃精白的细粮（如果吃
米
饭——最
好用糙米，因为糙米的
表层，营养丰富，特别是维生素E比较多，可以
预防动脉硬化。）多吃粗粮（例如：玉米和小米）最
好是早
上一碗玉米粥（因为玉米可以
使体内多余的脂肪变成大便排泄下来。小米有利于睡眠，因为高血压病人大多睡眠不好）