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高血糖能吃米饭吗
如题所述
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第1个回答 2020-03-06
米饭也可以吃。
但最好少吃精白的细粮(如果吃
米
饭——最
好用糙米,因为糙米的
表层,营养丰富,特别是维生素E比较多,可以
预防动脉硬化。)多吃粗粮(例如:玉米和小米)最
好是早
上一碗玉米粥(因为玉米可以
使体内多余的脂肪变成大便排泄下来。小米有利于睡眠,因为高血压病人大多睡眠不好)
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