人们总会在时光中学会成长,随着年龄的不断增长,慢慢变得成熟起来。可是在这个过程当中,很多人都会变得越来越沉默,因为我们已经知道倾诉从来都不能解决问题。
经历的事情越多,我们越能以自己的看法来对待这个世界,我们越不愿意让别人察觉到自己内心的脆弱。我们只能保持沉默,因为只有沉默才能让自己不哭出声。
1、找出令你浮躁的原因
别说你的浮躁是莫名其妙的,这世间就没有莫名其妙的事情。想一想,是因为感情,工作,学习,还是压力等等造成的?找出原因才能对症下药。
2、找份安静
我自己也经常会遇到心态浮躁的时候,每次这种时刻,我无心做任何事情,就算勉强去做,也会出错的,这个时候,一定要找个安静的环境,林荫路,房间角落,或者充满音乐只有自己的空间,这样会让你慢慢归于平静的。
3、放空自己让自己轻松
我从来不再心态浮躁的时候做事情,就算上班期间,我都会找个借口休息一会儿,哪怕去卫生间看看镜子里的自己。放空自己不只是打坐一种方式,让自己头脑发呆什么都不想,或者看看自己的样子,你会发觉心态竟然会慢慢平静下来。