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我有严重的精神衰弱该怎么办?每天晚上睡不着啊
我有严重的精神衰弱该怎么办?每天晚上睡不着啊
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第1个回答 2008-08-02
敖东的安神补脑液你试试,我个人觉得还行!先买一盒试试,三盒是一个疗程。平价药店便宜些17块左右!
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神经衰弱该怎么
调节?
答:
神经衰弱该这样调节:
一、学会自我减压
,几乎每个人都会在压力过大的时候,感到力不从心,但是,一定要学会自我减压,自我疏导,不要过度的担心。你所担心的事情,往往并不一定会发生。可以将不可能的目标,分解成若干个小的目标,也可以有效的减轻压力。二、学会自我催眠,神经衰弱的主要表现之一便是失眠...
严重
失眠,白天
晚上怎么
也
睡不着
。还会胡思乱想,有二十天了,
怎么办
。
答:
(2)身心松驰,有益睡眠。
睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害
。(3)
饮热牛奶法
。睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素。(4)
合适的睡姿
。睡眠姿势当然以舒适...
精神衰弱
了
怎么办
呀
?每天睡
3个小时就
睡不着
了?急···拜托各位了 3Q...
答:
如果睡眠不足或睡眠质量差,
就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等
。 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不...
我患
有严重的神经衰弱
,额头很紧,像有东西压在上面,头很沉,很紧,眼睛干...
答:
回答:你好,患者应该多吃点富含微量元素的食物:如肾脏与牡蛎、粗粮、动物肝、鱼肉、菠菜、豆制品、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出,学习成绩优良的学生,在他们头发中锌和铜的含量都较高,而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道,他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量,并结合行为...
解决
神经衰弱
的最有效方法
答:
因为多数
的神经衰弱
以失眠为主要的表现,临床辩证跟辩治失眠有很多相似之处。比如
经常
五心烦热不安、口干舌燥、大便干结、心烦燥热的,多属于阴虚火旺,治疗以滋阴清热为主,可以用天王补心丸加减。情绪低落、情绪焦虑、郁郁不欢、胸胁胀痛的,多跟肝气郁结有关系,配合调肝疏肝的方法,比如用逍遥散。头晕...
睡眠质量很差
怎么办?
每次我都会被室友的闹铃,或者灯光,或者室友说梦 ...
答:
建议吃些助眠的药物如安神丸、安生补脑液等,睡前喝杯牛奶,
每晚
热水泡脚,并且
每天
进行头部按摩来改善头部血液循环有利于睡眠,……压力过大很容易影响睡眠质量。除了学习、生活压力以外,“过分担心自己
睡不
好”也是一种压力。很多人会很担心自己得不到足够的睡眠,于是刻意地早点上床睡觉,或者强迫自己睡...
睡不着
爱做梦什么原因
该怎么办
答:
1、
晚上睡不着
觉,老爱做梦,这种情况还是属于
精神衰弱
的症状,属于你
每天晚上
处在一个浅睡眠当中,而深睡眠不是很多建议,平常在睡觉之前可以做一些呼吸练习,喝一杯热牛奶也是有助于缓解睡眠质量,因为牛奶里面含有色氨酸饮食作息规律。2、睡不着爱做梦
怎么办?
容易失眠的人,最好不要熬夜。越是熬夜...
哪位清楚
精神不
振
应该怎么办?
答:
1、改善生活方式,养成良好的作息规律,避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活方式,
每天
适当的运动有利于释放压力、放松心情,也可改善精神不振的症状。2、疾病治疗,很多疾病的因素可以引起精神不振的症状,常见的有感冒、甲状腺功能减低、贫血、焦虑、抑郁、
神经衰弱
等,需要完善相关检查,明确具体病因后对因治疗...
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