苦荞是生活中常见的植物之一，近些年，苦荞茶常常成为餐桌上的宠儿，其实，对于尿酸高的人群来说，苦荞也是不错的养生保健类食物，因为苦荞有清除体内垃圾、降低身体中尿酸的含量、预防痛风等功效。
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菊苣是生活中常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿等保健作用，尿酸高的人群吃菊苣可以通过排尿降低尿酸含量，减少尿酸高对于身体健康的损伤。
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枸杞是生活中常见的食物，一句“保温杯泡枸杞”将枸杞子带上了养生类食物的巅峰，很多人家中都有枸杞子吧，枸杞子确实是好物，尿酸高的人群喝了还能帮助降低尿酸呢！
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女贞子是生活中比较常见的一种植物，其实女贞子也是中草药的一种，其药用价值非常高，常常用于中药方剂中使用，尿酸高的人群喝一些女贞子茶还能辅助降低尿酸、保健身体。