第1个回答 2022-04-04
女性多吃4种食物 可明显增强体质。
1、番木瓜
这种热带水果(水果食品)所含的维生素(维生素食品)C是橙子的2倍。维生素可以抵抗很多疾病的出现，同时也是可以抗衰老抗氧化的最佳营养素，木瓜中就含有丰富的维生素，女性应该多吃这样的水果补充营养素。
2、豆腐
豆制品是女性们的绝佳食品。因为豆制品中含有的蛋白量很高，可以降低胆固醇。同时还可以起到强身健体的作用，是非常健康的食品，特别适合女性们食用，可以起到改善女性更年期的作用，还有美容养颜的效果。
3、牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
牛肉对于女性来说是非常不错的补血的食物，有人说吃肉会长胖，牛肉例外，它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必担心会发胖。而且还可以抑制体重，起到减肥的作用。
4、甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜(蔬菜食品)能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年(老年食品)妇女容易患上的一种疾病。
第2个回答 2020-07-23
偏瘦体重轻，血压偏低。面黄肌瘦，四肢无力，没有精神头，喜欢安静，喧闹受不了，可以喝补气养血的或者吃这种的食物进行调理
第3个回答 2020-07-23
早饭每天必须要吃，而且要保证有营养，有条件的话每天一杯牛奶提升免疫力。每天根据体质适当慢跑，瑜伽等运动
第4个回答 2020-07-23
全身乏力，头晕眼花，多喝清凉补的鸡汤，夏天喝去湿茶，冬天宜补。
第5个回答 2020-07-23
女生体质差，可以通过多锻炼，多参加运动，以此来改善体质。