第1个回答 2020-08-15
这个的减肥效果应该是因人而异的。但是即使有效果也最多只是辅助疗效，因为要想减肥的话，还是应该要科学的，最科学的也是最健康的减肥方式就是运动了。
第2个回答 2020-08-15
建湖减肥效果怎么样？这个我没用过，倩狐减肥产品，所以我不知道它的效果怎么样？你也可以到网上搜索一下，会有答案的
第3个回答 2020-08-15
减肥要合理饮食
1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）
2：不吃夜宵与西式快餐。
3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。
4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。
5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。
6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐油又很多，千万别吃。
7最重要的是要多运动。