吃饭时，吃到几分饱合适？经常吃太饱，有什么影响？

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第1个回答 2022-02-02

吃八分饱最合适；如果吃太饱会使肠胃消化不良，增加肠胃的压力，从而会引起肠胃腹胀，腹痛等症状。

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吃饭吃几分饱较好答：1、一般吃饭吃七分饱是较好的；很多人在吃饭的时候都不会刻意的去控制食量,一般都是吃到吃不下为止,其实这是非常不健康的饮食方式,吃的太饱对于我们的身体、肠胃等都具有一定的危害。2、而吃饭较好只吃七分饱,七分饱已经可以满足日常能量,也不会让自己的胃撑到,同时对身体还有很多的好处。

吃饭几分饱比较好?经常吃到撑会有什么危害吗?答：4. 代谢紊乱：经常吃饱可能导致血糖水平不稳定，增加糖尿病等代谢性疾病的危险。5. 认知功能受损：过度进食可能会导致大脑缺氧，影响认知功能，如记忆力、注意力等。6. 睡眠质量下降：吃得过饱会影响睡眠质量，可能导致失眠或睡眠呼吸暂停等睡眠问题。因此，培养健康的饮食习惯，如吃到七分饱，有助于维持...

专家建议晚饭只吃七分饱,吃太饱会有哪些危害?答：一、会引起胃病 虽然平时总是饥一顿饱一顿的，饮食不规律会引起胃病，但是吃太饱的话，同样会加重肠胃的负担，肚子里面的食物太多，肠胃就会处于长期积压的状态，然后就容易导致个人消化不良。而且吃了太撑的话，自己的身体也会觉得非常不舒服，稍微动一下就觉得很胀，还会觉得胃痛，如果一个人经常吃太饱...

饭不可多吃,为什么吃饭要吃七分饱?答：第一，因为七分饱对胃和身体来说就是刚刚好。吃饭吃到七分饱的时候，接下来就是可吃可不吃了。如果面前还有美味佳肴，看到了可能就忍不住又想再吃两口。但是这个时候如果有个事情分散一下注意力，那么就忘记了吃饭这件事，就可以不吃了。七分饱就足以提供人体所需要的能量了，能够让人维持在正常...

老人说吃饭只能吃到八分饱,那八分饱是什么概念呢?答：八分饱是吃饭的最好状态，那种感觉是你已经吃差不多了，但是如果继续吃几口的话，是没有问题的，但是会有一些发撑的感觉。一个人如果要是每次吃到八分饱再继续吃一些东西的话，长时间会对肠胃造成一定的影响，甚至会把你的肠胃给撑开，我们的胃口是能够伸缩的，如果你长时间这样吃太多的东西让自己...

医生常说,吃饭七分饱,如果太撑会对健康产生什么影响?答：引言：对于许多人而言，在吃饭的过程中其实不能一下子吃得太饱的。医生也说了，如果吃饭的时候吃的太饱是不好的，最好要吃饭七分饱。那么如果吃的太撑了，对健康会有怎样的影响呢？影响肠胃功能因为每个人的胃容量都是有限的，而且胃部在消化的过程中也要不断的运动，这样的话才能够将食物更好的...

为什么说吃饭吃七分饱最合适?吃撑对胃有什么危害?答：一、吃饭7分饱最好，吃撑会出现腹胀7分饱更有助于消化食物。可以补充基础能量。在下一餐之前，你不仅不会提前饿肚子，还可以进一步限制饮食。狼吞虎咽，坚持下去，以免对健康造成不良影响。而且，主食中含有大量的热量，而低热量食物是人体健康长寿最重要的保障。吃撑很容易出现腹胀、腹痛、打嗝。二、...

医生说吃饭不要吃太饱,吃七分饱是一种健康的习惯吗?答：吃太饱会减寿。澳大利亚专家的研究进一步得出结论，如果人类时常保持两分饥饿，那么寿命将大大的增长，由此可见，吃太饱的坏处实在是太多了，专家建议都是七分饱，是最健康的饮食方法。那么何为七分饱呢？七分饱的感觉，就是吃饱了，但是又还可以吃，或者不吃，八分饱就感觉有点多了，胃部已经满满的。

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为什么吃饭吃一点就饱为什么一吃饭就觉得饱了不知道饱每次吃饭都要吃到撑吃饭不知饱是什么原因一吃饭后就饱涨是什么原因经常吃太饱吃饭时打保有没事一吃饭就饱了是怎么回事吃饭后感觉不到饱