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    • 杠铃的重量怎么搭配

    规格有: 2.5KG/片 5KG/片 7.5KG/片 10KG/片 15KG/片 20KG/片 已有50公斤 15公斤1对 10公斤1对 再要 50公斤 应该怎么买

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    推荐答案   2014-10-11
    再买2个20的2个5的
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    杠铃配片的问题。答：1. 尽量确保杠铃片的重量是递增或递减的，这样可以更好地进行渐进负荷训练。例如，如果你有25kg、15kg的片，那么最好能有5kg的片。如果没有5kg的片，要调整到20kg，就找不到合适的片了。2. 如果有多种规格的杠铃片，应优先使用重量较大的片，因为它们更靠近你的身体重心，有利于提高杠铃的稳定性。
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