个人情况：1 做过长达一年的间断性肌肉训练。2 睡眠时间经常在12点左右。3水果吃的并不很多。4 基本不游泳。5 没做过全面的体检 不了解骨龄。6 没骨折过。还有长高余地么？求答案 简短 有重点 有方法。xx最好来一个周期性的计划 又直观又有目的性 实践性。