第1个回答 2015-03-06
1：坚持运动的好处
答：1，对新陈代谢的影响
（1）体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。<br>（2）脂肪是在人体中含量较多的能量物质，他在体内氧化分解时放出能量，约为同等量的糖或蛋白质的两倍，长期坚持体育锻炼能提高机体对脂肪的动用能力，为人体从事各项活动提供更多的能量来源。
2，对运动系统的影响
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作
3，对心血管系统的影响
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉血流畅通，可更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少
4，对呼吸系统的影响
（1）经常参加体育锻炼，特别是做一些伸展扩胸运动，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
5。对消化系统的影响
体育锻炼加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动后会促进消化系统的功能变化，饭量增多，消化功能增强。
6对中枢神经系统的影响
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反映。研究指出，经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的工作能力。反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，甚至引起某些疾病。
7对心理方面的影响
体育锻炼对心理的发展（如增强信心，建立良好的环境，培养稳定的情绪，培养独立和出事果断的能力，提高智力发展等）有巨大的推动作用。相反，不积极的从事体育活动不良情绪的不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。
2.（1）关于水仙花的知识
答：【别名】凌波仙子、玉玲珑、金盏银台、姚女花、女史花、天葱、雅蒜；
【形态特征】石蒜科多年生草本。地下部分的鳞茎肥大似洋葱，卵形至广卵状球形，外被棕褐色皮膜。叶狭长带状，二列状着生。花葶中空，扁筒状，通常每球有花葶数支，多者可达10余支，每葶数支，至10余朵，组成伞房花序。
因多为水养，且叶姿秀美，花香浓郁，亭亭玉立水中，故有"凌波仙子"的雅号。水仙主要分布于我国东南沿海温暖、湿润地区，福建漳州、厦门及上海崇明岛最为有名。水仙是草本花卉，又名金盏银台、玉玲珑、雅蒜等，原产于我国浙江福建一带，现已遍及全国和世界各地。水仙花朵秀丽，叶片青翠，花香扑鼻，清秀典雅，已成为世界上有名的冬季室内和花园里陈设的花卉之一。
此属植物全世界共有800多种，其中的10多种具有极高的观赏价值。水仙原分布在中欧、地中海沿岸和北非地区，中国的水仙是多花水仙的一个变种，种名为：Narcissus tazetta var.chinensis Roem。
中国在1300多年前的唐代即有栽培，深得人们喜爱，是中国的十大名花之一。水仙在中国野生分布在东南沿海地区，以上海崇明县和福建漳州水仙最为有名，在数百年前，苏州、嘉定等地也出产水仙。除了常见的白色水仙外，还有一个黄色的品种叫喇叭水仙。黄水仙在欧洲栽培历史悠久。19世纪30年代以来，荷兰、比利时、英国等国对黄水仙的育种和品种改良做了大量工作，目前栽培品种已达到26000个，每年还有新品种诞生。中国栽培黄水仙始于19世纪末。
2006年1月9日,中国江苏连云港市民张丙春又培育出了能开出红、黄、蓝、绿等不同种颜色的水仙，因此又叫作彩色水仙。
中国水仙的主要有两品系：
(1)单瓣型：花单瓣，白色，花被6裂，中心有一金黄色环状副冠，故称"金盏银台"亦名"酒杯水仙"；若副冠呈白色，花多，叶梢细者，则称"银盏玉台"。
(2)重瓣型：花重瓣，白色，花被12裂，卷成一簇，称为"百叶水仙"或"玉玲珑"，花形不如单瓣的美，香气亦较差，是水仙的变种。
另外还根据产地分为漳州水仙和崇明水仙。通常所说的水仙常指漳州水仙，崇明水仙与漳州水仙的区别：旱地栽培，一般不行“阉割”手术，鳞茎较小而密实，每球开花较少，一般仅1－2支花葶。据上海植物园实验，按漳州水仙的栽培方法栽培的崇明水仙与漳州水仙并无很大区别。
2.（2）关于水仙花的传说
这里我就说个中国的吧！
答：传说水仙花是尧帝的女儿娥皇、女英的化身。她们二人同嫁给舜，姊姊为后，妹妹为妃，三人感情甚好。舜在南巡崩驾，娥皇与女英双双殉情于湘江。上天怜悯二人的至情至爱，便将二人的魂魄化为江边水仙，二人也成为腊月水仙的花神了。前人据此不知写下许多赞美水仙花的诗篇，如曹植的《洛神赋》，宋代高似孙的水仙花前赋与后赋。若把他们抒写水仙花的美凝聚到一点，便是“纯洁”。
传说在福建省漳州市蔡坂村圆山有一位善良的农妇，救济了饥饿垂死的乞丐。这乞丐原是神仙，将吃的饭喷在屋的四周，后来长出金盏银台水仙花。在民间赠送水仙的含义便为赞美您心好必有好运，祝贺您吉祥如意，万事称心。
2.（3）关于水仙花的诗歌
佚名
我像一朵浮云独自漫游
飘过深谷群山
突然间，看到一片
无数朵的金色水仙花
长在湖畔，长在树下
微风中翩翩起舞。
不断地像发光的星斗
闪烁在银河中
无涯无际地延伸
在海湾之滨；
一瞥间，我看到成千上万的水仙
摇晃着它们的小脑袋快乐地起舞。
海水在它们的身旁澎湃
但它们比闪耀的海波更为愉快：诗人不得不由衷欣喜
在这样愉悦的友伴之中！
我看了又看－可是很少想到
这景象带给我多么宝贵的财富；
在心境空虚或沉思之际
我常仰卧在沙发上
它们掠过我的心灵
那是我孤寂中的无上喜乐；
于是，我心充满喜悦
与水仙共享舞足之乐。
2.(4)关于水仙花的散文
我爱水仙（散文） 潘柏龄
过年了，凌波仙子盛开在一篇红璨璨的年景里，她给人们带来一片喜悦，一片春意。年过了，她将匆匆谢去，无可奈何花落去，又有谁能留住她呢？我爱水仙，爱她的淡雅，爱她的芬芳，爱她的含蓄、爱她的清香。每当寒风吹落了窗外每一片梧桐叶，在那一片萧瑟的岁末，窗台上的水仙，就开始抽出一条条长长细细的微微弯曲的绿叶，像少女的长裙那么飘逸、那么洒脱。她似乎在告慰人们：冬天已经来临，春天还会远吗？渐渐的绿衣裙中间那一株株绿茎上端，又抽出一支支细细的小茎，上面长出一朵朵小小的淡绿色的花苞，有的五朵、有的七朵，有的几株甚至长出了十几朵......含苞欲放，羞羞答答地半低着头，似乎在等待着阳光，等待着希望。慢慢地不知何时，突然在一夜间，啊！也许是在大年初一的清晨吧，她绽开了一瓣瓣透明的白色花瓣，花芯中那圆圆的淡黄色的花蕊，像一张张笑脸向你微笑。看呐，这样的凌波仙子婷婷玉立于清水白石之上，青翠长叶之中，宛如一群仙女下凡，翩翩起舞，真是一派一身冰雪舞东风之美景。她不浓不艳地边舞，边散发出阵阵优雅的清香。当你欣赏之时，似乎她在向你哼着优美动听的舒曼小夜曲，向你倾诉她的欢乐和淡淡的忧伤。多么希望她能如此这般地一直陪伴着我啊，可随着春节尾声的到来，眼看着她也渐渐枯萎下去，最后悄悄地离去......唉，心中不由升起一丝惆怅，似乎她把我心中美好的东西也一起带走了。可又怎能挡住她呢？她的生命是那么短暂，心灵却是那么美丽，她所需要的只是一泓清水，而撒下人间的却很多很多。在最寒冷的冬天，给人们带来了温馨和春意，留下的清香使人难忘。其实，生命的意义不在于寿命的长短，而在于是否给人们留下点什么。不是吗？谢谢你，凌波仙子！
水仙（散文）
最热烈的季节最热烈的花是擎着火炬的荷花。
最冷静的日子最冷静的花是舒展雪片的水仙。
只需一浅冰水几碎白石。万空鸟尽枯叶纷纷。
选择了五彩的基色，世界的一切色彩从雪白开始；选择了雪白的时间和空间，抒发出缕缕清香，一腔温情；选择了腊梅雪莲芨芨草和顽强的弹性线条。
仅仅是百花中的一朵。
但就因为是百花中的一朵，就不会类同于其他的九十九朵花。也没有雷同的权利和义务。所以冷静，所以热烈。
并且遥望着那在最热烈的季节中如火炬般开放的荷花。
3.（1）亚洲东部,太平洋西岸,面积960万平方千米,邻国有：韩国,朝鲜,日本,俄罗斯,蒙古,塔吉克斯坦,俄尔吉斯斯坦,阿富汗,印度,尼泊尔,不丹,越南,缅甸,非律宾等。
（2）我国共34个省级行政区。其中有23个省、5个自治区、4个直辖市。
(3)我国最长的河流是_长江__，含沙量最高的河流是__黄河_。
(4)我国的首都是__北京_。
4.（1）新疆吐鲁番盆地
（2）珠穆朗玛峰
（3）京杭大运河
（4）北京天安门广场
虽说我知道你在考试！但是我觉得最底下的常识题还是蛮简单的！都不用搜的好么！
希望采纳