第1个回答 2022-06-22
人体骨骼→Body tree,这棵骨头树撑起人体的一片天。
人体有206块骨头组成,这206个骨头有序组合排列,人体的任何一个动作都必须由这206个骨头中的兄弟协同完成。
成人骨头206:头颅骨,躯干骨,上肢骨,下肢骨组成。
但是儿童的骨头要比成人多11-12块,因为儿童的骶骨有5块,尾骨有4~5块,成人后合为1块了。儿童髂骨分2块,坐骨2块和耻骨2块——这6块骨头成人后就变成两块髋骨了。
骨头主要有骨质、骨髓和骨膜三部分组成。骨骼成分:有机质和无机质组成。1/3的有机质(主要是蛋白质即骨胶原纤维和粘多糖蛋白)和约2/3分的无机质(各种钙盐)。
有机质含量高骨头弹性和韧性就好。随着年龄的增加,无机质比例增高,有机质比例降低,所以儿童的骨表现为有韧性,骨折常表现为青枝骨折,容易愈合但但复位难。老人骨骼脆性大,骨折面经常平滑,容易复位,但难以愈合。
人们常说的骨密度,指的是什么呢?骨密度全称是骨骼矿物质密度,骨头成分约2/3的无机质。我们通常说的骨头硬,“硬”来自这部分无机质。在30岁之前,身体制造的骨质比流失的多,骨头是坚韧的。但是30岁之后,骨头的降解开始超过了骨质流失,使得骨密度逐渐逐年下降。女性在绝经后,由于雌性激素的下降所致骨质流失更厉害(雌性激素和骨密度关系没有去深究)。老年人骨质疏松症被称为沉默的疾病——因为骨质流失通常没有症状,使得经常被人们忽略。当突然的摔跤或者撞击造成骨折去医院检查经常被告知骨质疏松。或者老年人脊柱压缩越来越来矮,其实都是骨质在流失。
怎样才能知道自己得了骨质疏松呢?到医院做一个骨密度BMD的测试就可以明确了。
后记: 人体肌肉与骨骼都是“用尽废退”,我们应该多运动,科学运动——瞎动不如不动。
普拉提和瑜伽,对肌肉力量重建、关节灵敏度的提高非常有帮助,长期坚持练习瑜伽/普拉提给创造身体稳定平衡和,可以让这棵Body tree支架更好支撑人体生命。