第1个回答 2022-05-26
多数病人在年轻时不注重身体，在吃和休息的问题上放任自己。有句流行话，吃啊玩啊人总归要死的，不吃不喝活着干嘛。豪言壮语的背后病魔缠身，没有个度又不去了解自己的身体，可以说没过70岁的病人大都是自找的。
老年人怎样让晚年生活过得丰富并且有个 健康 的身体。应做到以下几个方面:
1.保持愉快的心情。
这个岁数是该享受天伦之乐的时候。遇事不要着急，要保持乐观的心态，看开了就没有过不去的坎，享受生活才是您该做的。
2.适当的运动。
找一些小事让自已变得忙碌，变得充实起来。比如:跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，可以尝试。
3.做些有益身体的小动作。
用手拍打全身，有促进血液循环的作用。抻抻筋，以便提高身体的柔韧度，量力而行，循序渐进的来锻炼身体。
4.多用脑。
老年人记忆力会下降，要经常锻炼用脑。比如:买东西的时候用脑来算账，平时可以看些自已喜欢的书，充实自己，活到老学到老。
5.饮食要清淡。
老年人应该注意合理 健康 的饮食，岁数越来越大，许多慢性病就接踵而来，因此，饮食清淡尤为重要。
6.定期体检。
老年人每年要做两次 健康 体检，通过体检来督促自己，发现问题要及时就医治疗。保证身体的 健康 。如果需要人照顾了，一定要管好自己的心情，要象照顾你的人说声谢谢。
7.学着放下。
儿女的事让他们自己着手去解决，不用像原来那样去操心，将精力用来照顾好自已，确保日常生活能够利进行。
老年人有别于年轻人，能跑能跳能折腾的日子已经过去了。如果正确面对，也是可以能过上快乐幸福的老年生活。
当下悟道，自修自得。照顾好自己这颗心，日行一善，保 健康 ，保快乐，更保平安！
医院是病人聚集的场所，会看到人生悲惨的一面，不要影响了情绪，应该多去轻松愉快的环境，或加入一项适合自己的 体育 活动。
你说的就是目前我遇到的问题，我老爸痴呆，跟哄小孩一样饭也不好好吃总想睡觉起来就是小便，他一天去几十趟厕所，有的时候裤子都不脱坐在坐便器上，他就没有小便。在我看来他很可怜，我在想好好的一个人怎么就变成这样了呢，后来看报道世界上患老年痴呆病特别的多没有办法能控制。我自己也想等我老了咋么办，现在一个孩子如果我有了老年痴呆她有时间管我吗不敢想，自己也是瞎琢磨。可我们不能因为看到老年患病的千奇百怪的状态就联想到自己吧那样生活还有意义吗？
不想太多，活在当下，天无绝人之路，想也没用，过一时，说一时，生老病死自然规律，谁都逃不掉，多赚点钱，尽量用钱减少死亡的痛苦，没有生命价值的时候千万拒绝任何过度治疗，好不了，还活受罪，勇敢的接受死亡，以此解脱。
从来不怀疑！人生由强壮到衰老至死亡，是一个必然的过程，我们应该想的只是怎么把当下的路走好。因为明天过的好不好很可能和你今天的作为有关。当然，或许命运会给你一个更好或更糟的明天。都很正常。如突发的疫情灾难，改变了很多人的生活，甚至改变了一些人的命运。那又能怎样呢？保持一颗坚定的心，用心的去努力保护自己就是了。我们只需把握好生命中的每一个历程。善良做事，善良待人。从容面对生死。其他交给时代和命运吧！
民间医生已经解决了这个问题。 养生 使一分钟的脉数回到与年轻人的一样，就可以避免快速衰老。
你完全不用怀疑,你老了之后也注定会十分成功地入院而成为医院的优质客户,这事我一定敢为你的未来担保!
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我们这一代人的情况可能会更早更提前。目前我们很多疾病年轻化，三高我们爷爷辈六七十才得，到父母辈，五十多就比较普及，而如今很多人三四十岁就已经有三高五高症状，很多人认为是疾病年轻化，但是这个仍然不能让我们引起重视，不担心现在的状况，担心老了以后的情况，所以现在也不会引起重视。
我想换一个角度换一个说法，相信你现在就会重视起来，不会迷茫，更不会到老了再担心后怕。
我们现在要谨慎自己的行为，关注家人的 健康 ，首先要明白你的坏习惯时间如果长，这叫累加。如果几个坏习惯在一起，这叫叠加。那举个例子，就像现在很多年轻人一日三餐顿顿油腻外卖，晚上这顿是吃的最好的时候，而且吃的最饱。顿顿离不开肉，天热了喝饮料，晚上拿起手机经常熬夜，有了交通工具以后，几乎不运动，有了空调很久，已经不让自己出汗等等这些坏习惯，而且这样的坏习惯已经几年了。
但是所有的疾病，百分之百和坏习惯有关系。即使是遗传，也与父母的坏习惯有关，所以你别想着一边坚持生活坏习惯，一边还想期待身体 健康 ，不得大病。得病已经与年龄无关，而是与你糟蹋身体的时间长短有关。
所以，我认为我们应该这么说，随着 社会 的发展，生活条件越来越好，谁的坏习惯越早越多，时间越长，谁就先得各种疾病，不管是你或者是你的家人，不管是一个或者几个坏习惯，你如果对他们的行为视而不见，没有一个人会幸免，逃过这场疾病，对你的惩罚。而如果我们现在重视起来，改变坏习惯，养成好的生活习惯，也同样疾病会远离我们，或者到老了，我们的生存质量比不改变的人更好一些。我们的老年时光，可以跳广场舞，环球旅行，而不是在病床上度日如年，或者奔波在医院和家之间。
我相信当你对我的回答有感悟时，对于未来的老年时光不再是迷茫，而是充满期待，因为 健康 的老年时光，有钱有闲，是一种更加从容的生活体验。