健康小常识400

如题所述

第1个回答  2022-11-14
1.关于健康的小常识500字
方法:1.有规律的生活:按时作息,早睡早起;2.注意讲卫生:(1).睡前洗脚;饭前便后洗手,饭后刷牙漱口; (2).勤换洗衣服,勤换洗被褥; (3).经济条件及个人身体状况允许的情况下,经常洗澡; (4)动员家人保持室内整洁卫生; 3.有规律的饮食:一天三餐,有条件的情况下,早餐要清淡,午餐要温饱,晚餐要适量;4.合理膳食:有条件的情况下,经常食用含碱性食物,经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类;5.着重指出:操作电脑的人,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,用以补充人体内维生素A和蛋白质。

当然,要多喝水;茶水也对身体有益,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ;6.注意病从口入,食用的食物要干净、变质食物不食用;7.锻炼身体:有条件外出的人员,可室外运动;无时间外出,在家干家务的人们,干家务的同时,适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作,以达到健康身体,缓解疲劳之效果;8.晒太阳:(1)人要晒太阳,有空外出者,可在室外晒太阳;无时间或身体状况不允许外出的中老年人,可在室内 适当地方晒太阳; (2)被褥要常晒太阳;9.言行思维要健康:(一旦感到身体不适时,要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。)。
2.5年级口语交际6,介绍关于健康小常识的作文,要400
今天上午,同学们在课上交流健康小常识。

首先,我们先围绕激烈的运动之后,不要马上喝水,这个话题开始交流。同学们一开始都想一定是激烈运动过后,人会大喘气,这时候容易呛着。然后,符曦发言:人在激烈运动后,血液会向人的脑袋上冲。那时候,腹内将停止工作。如果喝了的话,会引起小腹涨痛,头晕等现象。接着,石锐又发言:有一次他在激烈运动后,立刻喝水。结果一呛,水从嘴里流了出来。这个生动的例子使我们更加明白了在激烈运动之后不要马上喝水。

接着,我们又围绕治鼻血的好方法。当我们从书上看到了一个小密决时,我发言,因我曾在一本书上看到过,有时候流鼻血是新陈代谢的反映。章炜发言,他说,流鼻血时,抬起头,血就不会流出来。我和闫婧立即反驳,她说,血会从嘴里流出来,而我说,那些血将会流进胃,对胃不好……

在这节课上,我知道了很多健康小常识,让我知道了十大垃圾食品等等。

这真是一节有趣的课。
3.小学生健康小知识
当天的事情要当天完成;自己的事情要自己做;饭前便后勤洗手;礼貌待人,尊敬师长;讲卫生,讲文明。

关心集体,爱护集体。 多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。

滴眼药水、生理时盐水、人工泪液:有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则是为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若您是过敏性的体质就很难说了。

冷、热敷:在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,,多做几次,可以改善眼睛周围的血循,对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品,如:红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等,有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。

生活方式与身心健康。
4.知识健康我知道作文400字
鱼是离不开水的,正如我的名字一样:三个水组成一个小水塘,让我这条小鱼在这个小水塘里自由自在的嬉戏。我这条小鱼经过“水”的培育,成了一个健康快乐的小鱼儿。

别看我又瘦又矮的体形,我可是一个健康的孩子哦!俗话说得好:人不可貌相,海水不可斗量。我不就是一个很好的例子吗。

一看桌子上那几盘色香味俱全的菜,我便来了胃口,也不管三七二十一,拿起筷子就吃了起来。“哦,吃饱了。”我摸着肚子打了个响亮的饱嗝。我抬头一看,妈妈正在欣慰地看着我呢。“来,这是西兰花,多吃点。”妈妈说着便给我夹了许多。我最讨厌西兰花了边摆摆手说:“吃饱了。”妈生气了,脸又红又鼓,像一个马上就要爆炸的红气球一样。我一看妈妈这架势就知道她要干什么了。为了避免世界大战再次发生,我一口把一个西兰花含在嘴里,谁知这一招早已没有用了。妈妈瞪着我,没办法,我忍着泪,艰难的咽下去。“对呀,这才是我的好宝贝。”妈妈笑了。突然,我觉得西兰花也不是不好吃呀,又香又脆。从此,我便爱上了它。

健康才能快乐,快乐才能健康,让我们用一种健康的心态去面对我们的学习生活吧。
5.小学生健康小常识
小学生的健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡 *** 含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个

干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法
6.健康小知识
一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的抄热量。四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青袭椒、芹菜等黄绿色蔬菜.七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,zhidao又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。
7.健康小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
8.关于健康的小常识
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 8、睡前三小时不要吃东西. 会胖 9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 10、白天多喝水. 晚上少喝水 11、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 12、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 13、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 14、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 15、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 16、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 17、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 18、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 19、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类。
9.生活小常识作文400字
生活中的小窍门

同学们,你们知道吗?做事情,肯下功夫当然重要,但有科学巧妙的方法更重要。

有一次,我在写毛笔字时把墨汁弄了一大块在身上,急得像热锅上的蚂蚁团团转。我正好看见舅舅在看中央电视台播出的特别节目“家有妙招”栏目,我也坐下来洗耳恭听。女主持人讲了很多妙招,其中我看到了巧用米饭洗墨汁的方法,她告诉我们如果不小心墨水弄脏了衣服时你别慌,首先用一些热饭放在有墨水的地方,然后连续搓洗,那衣服上的墨水便慢慢地全部沾在饭上了,饭变黑了,再换新的热饭,重复几次衣服上的墨迹就完全消失了。再用清水将衣服浸湿,然后涂上肥皂,过几分钟后用手搓洗墨迹处,这样就会洗得干干净净,最后在清水中滴几滴醋就会使衣服花色光亮,把衣服捞起凉干,便和新的一样。后来我试了一下,结果真的和新的一模一样,后来我把这个小窍门告诉妈妈,妈妈知道后就不会因衣服上沾到墨水洗不干净而犯愁了。

通过这次洗衣服,我在电视里还学到了很多日常生活中的小窍门,例如:在厨房中醋的妙用,烧鱼时加醋就会除去鱼腥味;浇花的水中加点糖,花就可以延长花期……

真是学海无涯,什么知识都得学,学到对我们有益无害,你说呢?
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