落枕是一种常见病，一般因为劳累过度；夜间着凉；睡眠姿势不对；枕头高低软硬不合适使颈部肌肉长时间处于过度拉伸或紧张状态，引起的颈部肌肉损伤或痉挛。好发于青壮年，一般入睡前无任何症状，晨起后感到颈项肩背部酸痛明显，颈部活动受限。
中医认为落枕常因颈筋受挫，气滞血瘀，不通则痛，或者素体肝肾亏虚，筋骨痿弱，气血运行不畅，加之夜间沉睡，颈肩外露，感受风寒，气血痹阻，经络不通，导致本病。而在相关穴位上艾灸可以活血化瘀通络，祛风散寒，活血止痛，从而达到治疗的目的。
当我们落枕了，可以找医生治疗，在家里如果有艾条的话，可以艾灸疗法。
落枕我们一般艾灸的穴位有列缺，天柱，肩颈，后溪，外劳宫。
‘头项循列缺‘’是指列缺有治疗头及颈部疾患的功能，列缺位于前臂的桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，在拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间。艾灸列缺有通络止痛的作用。采用温和灸，手持艾条点燃另一端对准列缺穴，距离皮肤1.5到3厘米，以感到温热或者潮红为度，每次灸20到30分钟，每日灸一次。
天柱穴位于颈部，当枕骨下，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，艾灸天柱穴可以 缓解肌肉的紧张和祛寒湿。采用温和灸，被灸者可以取坐位或者俯卧位，手持艾条点燃另一端对准天柱穴，距离皮肤1.5到3厘米，以感到温热或者潮红为度，每次灸20到30分钟，每日灸一次。
肩颈穴位于大椎穴与肩峰连线的中点，取穴一般采用坐位或者俯卧位，具有祛风活络消肿的作用。
采用温和灸，被灸者可以取坐位或者俯卧位，手持艾条点燃另一端对准肩颈穴，距离皮肤1.5到3厘米，以感到温热或者潮红为度，每次灸20到30分钟，每日灸一次。
后溪穴属于手太阳小肠经的穴位，而手太阳小肠经循行部位绕肩胛上颈部，对于落枕的颈肩疼痛有很大的治疗作用。后溪穴位于第五掌指关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。艾灸后溪穴有疏经通络缓解颈肩肌肉紧张疼痛的作用。采用温和灸，手持艾条点燃另一端对准后溪穴部位，距离皮肤1.5到3厘米，感到穴位温热舒适潮红为度。每日灸一次，每次灸20到30分钟。
最后一个穴位是外劳宫，外劳宫穴也是治疗落枕的经验要穴。外劳宫有清脑明目，舒经活络的作用。
施灸方法：采用温和灸，手持艾条点燃另一端对准外劳宫部位，距离皮肤1.5到3厘米，感到穴位温热舒适潮红为度。每日灸一次，每次灸20到30分钟。
另外落枕除了艾灸疗法也可以采用推拿，针灸等其他理疗法。落枕症状缓解后可进行颈部功能锻炼，增强颈部力量。落枕一般起病较快，病程也短，一般一周左右多能痊愈，及时治疗可缩短病程。如果落枕症状出现反复发作或者长时间不痊愈应考虑颈椎病的存在，应该及时找专业医生检查治疗，早发现早治疗。
好了今天就给大家介绍到这里，我是李医生，祝你们身体 健康 。