第2个回答 2020-02-11
多吃水果和蔬菜，因为它们维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
第3个回答 2019-06-22
我和你一样皮肤没光泽，让人很没自信
多吃红枣、西红柿、苹果、牛奶对出改善皮肤暗淡很有效的
还有多喝水。。多吃水果蔬菜和清淡的东西
只要坚持会有效果的。。
第4个回答 2019-05-04
水果
牛奶
还有就是胶原蛋白
鸡皮等之类里面有很多胶原蛋白
第5个回答 2019-04-10
多喝鲜奶，多吃水果，少接触电脑然后还要保证充足的睡眠！！！