脱发给你生活带来什么困扰

Question

如题所述

Answer 1

出现脱发的患者要反省日常饮食单，是否过于油腻?太甜?太辣?
如果是的，那么从现在开始需要调整一下食谱，增加谷物、蔬菜、水果的比重，
多吃黑豆、黑芝麻、蛋，这些含铁、钙丰富的食物，
你还需要增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。