【胡恒颖】早上洗衣服、中午煮中餐到下午拖地板，做了一整天的家事以后累到不行，头晕脑胀，肩膀和颈部僵硬又沉重，只能靠在床上休息。先不用急着拿出贴布，日本针灸 *** 中医师高桥华王表示，只要十根手指还能动，两个动作就能解除疲累造成的头昏和肩颈酸痛。
头晕头沉：按压虎口
首先将两手的食指和拇指弯成C和逆C的形状，两手的指尖同时捏住另外一只手的虎口。不需要扭转或是其他动作，只要以「稍微感到疼痛」的力度确实按压就好。 这动作可以缓和疲劳和血管扩张导致的头痛，赶走笼罩在头部的昏沉以及晕眩感，重振精神。 注意：若感受到剧烈的头痛并发强烈呕吐感，甚至在短时间内没有停止，极有可能是蜘蛛网膜下腔出血和脑肿瘤，应尽速就医，避免错失抢救的黄金时间。【胡恒颖】早上洗衣服、中午煮中餐到下午拖地板，做了一整天的家事以后累到不行，头晕脑胀，肩膀和颈部僵硬又沉重，只能靠在床上休息。先不用急着拿出贴布，日本针灸 *** 中医师高桥华王表示，只要十根手指还能动，两个动作就能解除疲累造成的头昏和肩颈酸痛。
头晕头沉：按压虎口
首先将两手的食指和拇指弯成C和逆C的形状，两手的指尖同时捏住另外一只手的虎口。不需要扭转或是其他动作，只要以「稍微感到疼痛」的力度确实按压就好。 这动作可以缓和疲劳和血管扩张导致的头痛，赶走笼罩在头部的昏沉以及晕眩感，重振精神。 注意：若感受到剧烈的头痛并发强烈呕吐感，甚至在短时间内没有停止，极有可能是蜘蛛网膜下腔出血和脑肿瘤，应尽速就医，避免错失抢救的黄金时间。
首先，除了右手的拇指以外，其他四根指头都以第二指节为支点，向掌心弯曲。接着，右手的小指勾住左手小指的根部，右手的其他三指顺势抓住左手的隆起处。不需要扭转或是其他动作，只要以「稍微感到疼痛」的力度确实按压就好。 以右手抓左手可以治疗右肩，治疗左肩时则相反。这动作可以促进血液循环和改善神经机能，缓和过度使用肩颈造成的僵硬、麻痹和酸痛。 注意：长期的肩颈僵硬可能和狭心症、更年期障碍类风湿性关节炎有关，绝不能轻忽，应尽早求医并了解病因，即时治疗。