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我晚上很想睡觉,但是总是睡不着,感觉脑袋里总是有事情
如题所述
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第1个回答 2019-11-28
那是因为你最近肯能有些事情困扰你,或者压力过大,让你晚上睡不着。
晚上和一杯牛奶,然后上床看一会儿书,书有一点催眠对的效果,然后你再睡觉,什么也不要想,专心睡觉。这样你就很会睡好了。
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