改善长期失眠的18个方法答:首先把舌尖放在上门牙后面;只用嘴巴呼气,发出“呜”的声音就对了;闭上嘴,用鼻子吸气,同时在心里数到4;屏住呼吸,心里数到7;张嘴,舌尖顶上门牙后,呼气,“呜”..心里数到8;重复以上动作三次,睡不着就继续做下去。 3、规律作息 身体里的生物钟负责告诉大脑,白天该清醒,晚上该睡。每天在同个时间睡觉、起床,生物...
唱歌的时候是不是鼻子不出气,打开喉咙唱,还是鼻子和嘴巴一起出气呢?答:鼻子并不是不出气,而是放其自然即可,唱歌时主要是用嘴来吐气,鼻腔是拿来配合唱歌的,打开喉咙,即是说使得身腔体和口腔之间的两大空间相连通,具体做法如下:1,下巴放松并固定,后脑勺向后仰,2,胸腹呼吸自然后发多组气泡音,3,口腔成打哈欠的状态发声。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论(4) 10 1 ...