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高血压患者适合做什么运动
患有
高血压
,
可以
买
哪些
保险
视频时间 03:26
女人跳绳的好处和坏处
视频时间 00:51
一口气
能
跑十公里
的人
身体素质如何?
答:
一口气
能
跑十公里
的人
身体素质如何,主要有这几个方面的看法。第一个方面,本人曾经是一个200斤的胖子,今年5月20日从5公里慢跑到现在总跑量500多公里,减掉30斤肥肉,轻度脂肪肝也没有了,
血压
也正常了,现在跑步起步10公里,9月份完成了人生首个半马,无补给一口气跑完,慢跑几乎对身体无伤害,减肥...
高血压
一定要吃降压药吗?
答:
当有明显不适,
高血压
极高的情况下,一定要吃甚至建议就医!其他情况,具体情况具体分析。高血压是一种慢性疾病,如果没有明显的症状,
可以
通过改善生活方式,如控制饮食、加强
锻炼
、减少压力等来控制血压。如果血压升高不是很明显,可以先不服用降压药物,而是通过调整生活方式来控制血压。但是,如果血压升高...
蹦极
适合什么
样
的人
玩
答:
蹦极适合没有心脏病、
高血压
,没有脑血管病、神经错乱、哮喘,眼睛没有受过外部损伤,或近视600以下,没有骨折史、酗酒、癫痫症,不是孕妇的人玩。其次,身高要在1米5到1米9之间,年龄要满18周岁,体重要在50-100公斤之前
的人适合
玩蹦极。有以下身体方面因素的人要慎重考虑蹦极
运动
:1、严禁心脏病...
治
高血压
有啥好方法?
答:
尤其适用于伴快速性心律失常、冠心病、慢性心力衰竭、交感神经活性增高以及高动力状态
的高血压患者
。常见的不良反应有疲乏、肢体冷感、激动不安、胃肠不适等,还可能影响糖脂代谢。中重度房室传导阻滞、哮喘患者禁用;慢性阻塞型肺病、
运动
员、周围血管病或糖耐量异常者慎用。糖脂代谢异常时一般不首选β受体...
怎样
能
把
血压
降下来?有
什么
好
的
办法?
答:
如果你吃了太多的盐,如果你吃了太多的钠,你就会有血压波动。除了在做饭时减少盐分外,还应该限制隐性盐的摄入,一些零食中的盐分可能相当高。
高血压患者
要养成
运动的
习惯,这是控制血压最好的辅助方法,性价比高,只需要投入时间和精力,就能取得良好的效果。如果没有任何基础,
可以
从快步走开始,这很...
长期
运动的人
,真
的可以
改变自身的体质吗?
答:
首先,长期坚持
做运动的人
,如何拥有一个健康的体魄,拥有一个强大的免疫力。然后,也会有一个很强的抗病能力。所以,长期做运动的人不爱生病,也不爱患上癌症。还有,经常做运动就会将体内多余的脂肪燃烧掉,所以,在很大程度上就
可以
减少
高血压
,冠心病,糖尿病的发病率。长期做运动对于控制血压,血糖...
高血压
应该怎么治疗
答:
不要吃降压药,它是通过扩张你血管壁降压的,是硬降,时间长了血管壁会脆弱的。你
可以
吃安利的营养食品,吃深海鲑鱼油,可以降血脂,最终达到降压的目的。如果胆固醇
高的
话,还要吃茶族益脂胶囊。如果经济条件允许的话,最好再吃蛋白质,倍立健。如果额外再补充安利的维生素C和钙镁片的话能增加血管弹性...
高血压患者
有
什么
饮食禁忌?
答:
二、适当运动
高血压病人
进行适当运动有利于减轻体重和稳定血压水平。请在咨询医生后,根据自己的实际情况,选择
适合
自己
的运动
方式。注意:如果安静时血压控制不好或超过180/100mmHg,请暂时不要运动。 一般建议每周至少运动3 5天,每次做30分钟以上的有氧运动,如散步、慢跑、骑车和打太极拳等。 清晨血压常处于较高水平...
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