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骨质疏松少吃四种水果
绝经期吃什么食物好
答:
不少更年期妇女月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短,常可导致贫血。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C、B_(12)与叶酸,多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜,
水果
、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。2、适当补钙。更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙、
骨质疏松
,...
冬季宜吃哪些
水果
,
少吃
哪些水果?
答:
冬天到来时 人容易便秘 这是非常不好的 有害于人的身体和身心健康 猕猴桃是最佳首选
水果
!多
食用
猕猴桃 可以预防老年
骨质疏松
;抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。在抗癌方面,具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌病人食用猕猴桃后,可以减轻厌食和恶病...
素食减肥为什么会造成不良后果?
答:
我们身体的免疫力是预防疾病和外界细菌侵袭的非常重要的一道防线,而
水果
当中的维生素虽然说比较高,但是如果只吃素的话,那么也会影响我们身体对于维生素的吸收,会导致身体的维生素缺乏,可能会引起一些不适的症状,甚至还会导致出现
骨质疏松
的问题,身体的免疫力也会有所下降,导致身体会非常容易生病。 减肥正确的饮食方式推...
患有高血压和血糖高请问什么东西不能吃
答:
减少
脂肪的摄入。以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主,使其占总热量约15%左右,以降低高血压和减少脑卒中发生的机会。7、多吃蔬菜、
水果
。蔬菜、水果是维生素、无机盐和纤维素的良好来源,还有利于降低体重。
骨质疏松骨质疏松
者饮食必须适量,暴饮暴食除了对胃肠道有损害外,也不利于营养物质的吸收。一次...
如何预防癌症?
答:
6、直接导致钙流失,造成
骨质疏松
各种结石过敏风湿关节痛、胃病等症。 所以说酸性体质是百病之源 癌症,癌是最具代表性的内源性疾病,癌细胞不会像正常细胞因环境酸化而死亡事实上癌细胞是正常细胞为了在酸性环境里生长,采取主动变异,并继续绵延而成,对于癌细胞的产生有两种学说,一是德国生化博士古博格的缺氧理论,另一...
老年人适合吃哪些食品
答:
(2)常吃杂豆。煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等,不仅改善味道,也能增加蛋白质、矿物质的含量。(3)经常
食用
大豆与豆制品。大豆营养丰富,但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化,必须煮烂。(4)尽量养成饮用牛奶的习惯。以前我国人民多无饮用牛奶的习惯,中、老年人缺钙的较多。缺钙与发生
骨质疏松
症有...
不
爱吃水果
,缺乏维生素C会怎么样?
答:
缺少维生素C可能有出血、牙龈炎、营养不良、
骨质疏松
等症状。1.出血。患者全身可有出血点,初时局限于毛囊周围及牙龈等处,以后皮下组织、肌肉、关节、腱鞘等处均可形成血肿或淤斑。小儿多于下肢发生骨膜下出血,位于骨干部位出现肿胀,表皮无充血,但压痛明显。2.牙龈炎。牙龈出血、浮肿,牙龈尖端比较显著...
8种营养素,吃出好心情你缺哪一种?
答:
可以吃全麦面包、燕麦片等主食来补充。 维生素B3 摄取动物内藏、牛肉、鱼肉、奶、蛋与绿蔬菜。 维生素B6 可以吃肉类花生与高丽菜等补充。 维生素B12 摄取红肉、蛋、奶与动物内脏补充。 维生素C 一般的绿色蔬菜
水果
都含有一定的维生素C。 维生素D 摄取黑芝麻,鲑鱼、鸡蛋来补充。 钙 酸奶、牛奶、黑芝麻、绿豆、苋菜...
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