办公族怎么缓解颈椎疲劳?答:3、平时要注意保暖,冬季天气寒冷,为了颈部健康,大家一定要注意保暖,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。 4、有些办公族在工作一天之后,都会喝酒,但是酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。 5、由于工作压力的加大,导致很多办公族都容易出现神经衰弱,...
什么运动治颈椎病答:4、避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。 二、...