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青少年吃什么坚果有助于长高
对于正在长身体的初中生,每天应该摄入多少能量?应该如何调整饮食?_百度...
答:
4、
青少年
每天必需的各类食物 如粮食300~500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食),肉、禽类100~200克,豆制品50~100克,蛋50~100克,蔬菜350~500克。其他还应多吃水果和
坚果
类食品和海带、紫菜海产品,香菇、木耳等菌藻类食物,每周也应选择食用。青少年需要钙较多,应多吃些虾皮、糖醋排骨...
锻炼后心跳113次/分钟,
有利于
减肥吗
答:
请问跑步锻炼到底是
有利于
减肥 还是 有利于强身?? 建议下午5点到8点之间跑步,跑步之前最好别吃东西,但也不要有很强的饥饿感。跑步时间最好能在50分钟以上。这样减肥效果最好。同样也可以强身健体 蛙跳有利于长跑锻炼吗 是
有助于
的,像运动员、部队日常训练等,都把蛙跳作为提高体能的一种手段...
冬至
吃什么
传统食物 冬至那天吃什么
答:
3、狗肉。狗肉能够起到补气和温肾助阳的作用,是冬季进补的最佳选择之一。4、八宝粥。热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求,中医认为食粥可健脾温胃,且有一定的滋阴作用,正好对抗冬季干燥的特性。5、
坚果
。中医认为坚果多性味偏温热,其他季节吃得多容易上火,而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了...
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