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四季食——《节气厨房》摘抄答:2,大雪到小寒,补得进来,藏得住,食核桃仁,枸杞子,黑豆,黑芝麻,葡萄干,补命门,让肾气归元。栗子,核桃,枸杞,陈皮煮粥。 3,深冬,小寒到立春,亦要补心,需食糯米,豇豆,猪腰固肾气,防寒湿滞留。芡实麦仁大枣粥,墨鱼干粥。 95,喝陈皮粥,可比作陈皮人参汤。陈皮水未有此功效。加核桃仁,为陈皮桃仁粥,麦枣安心粥...