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适合16岁高中生的减肥方法
我是一一个
高中生
,微胖。知道
瘦身
的锻炼方法,注意饮食
的方法
也可以...
答:
郑多燕
减肥
操,每天跳还是有效果的。如果想快速减肥就多运动,跑步快走跳绳都可以,最好运动一个小时以上,然后减少饭量,零食不要吃!减肥最主要的是毅力。 望采纳~
高中生的减肥方法
答:
18
岁
高几了?如果觉得上课之余还有空余时间的话,那可以上健身房呀,而且健身房的教练们都会教你们一些正确饮食和运动
方法
。
高中生
怎样正确
减肥
?
答:
4.餐后不可立刻坐下或躺下,应当做些轻微活动,帮助食物中的能量及时消耗。6招助你苗条的吃
法
食物的选择:1.不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食,因为它们比馒头和米饭的热能高得多,更易使人发胖。2.用豆腐代替动物性食品。能加速你
减肥
的一些食物 3.用...
高中生减肥
答:
急需减肥我需要得是
减肥方法
千万不要长篇大论得复制别人的具体可以试试得方案!~!~切记:我是
高中生
... 我是高中生!身高158cm,体重却达到了60kg每天时间都排得满满得,没有时间做运动!急需减肥我需要得是减肥方法千万不要长篇大论得复制别人的具体可以试试得方案!~!~切记:我是高中生,没有太多得空余时间!~ ...
急需
减肥方法
(15
岁高中生
)
答:
),上班的公交或者是开车就不要啦,改骑自行车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿,其实都是冤枉自行车了,骑车是最好的修腿
方式
比做健美操都有效的。)到中午了:午餐要吃好的,不要因为要
减肥
要求快速就节食啦,那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱,七成饱就好了,以为养生前辈...
适合高中生
(女)
的减肥方法
..向有经验的姐姐请教~
答:
等大学再想这个问题吧 大学自然会瘦了
高中
时应该生活作息不正常所以很容易产生痴肥 现在想这个问题等于浪费时间 千万不要节食 会让你一天没精神软绵绵的什么都做不成 如果真的对自己的体型太不满意就每天晚上做仰卧起坐吧 不过一定要坚持 不然停了后很容易反弹 记住慢慢来 不要第一天就做五六十个 ...
适合16岁高中生的减肥方法
答:
首先
减肥
是要对自己狠的下心! 我以前也挺胖的,但当过两年兵后现在身材还算不错吧!我建议还是锻炼减肥吧 1、每天早上6点半起床,长跑20分钟,中途不要停,能跑多快就跑多快,尽量多出汗,跑完后放松走几分钟。坚持下来是需要很大的毅力的。 如果你觉得你坚持的下来,我保证一个月最少瘦10斤...
高分悬赏
高中生减肥
两个月20斤
答:
高中生
,
16岁
,身高170,体重7okg,女生。必须在过年之前瘦下来20斤。在学校吃食堂,饭菜也就那样,大部分是油炸的。还要上早自习,晚自习。腰部尤其肥胖,肚腩游泳圈很明显。不要求健... 高中生,16岁,身高170,体重7okg,女生。必须在过年之前瘦下来20斤。在学校吃食堂,饭菜也就那样,大部分是油炸的。还要上早自习,...
高中生
要怎么
减肥
?
答:
据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定
的减肥
作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中,醋的吃法很多,可以蘸食品吃,拌
生的
食物吃,也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。适量饮水或...
高中生
如何
减肥
(减腿减腹)
答:
侧抬腿做完时,用手轻轻拍拍酸酸的地方,放松肌肉。不是全做完才拍哦,要做完20个就拍拍,再换另一条腿做侧抬腿。最后,你气喘依依地站在镜子面前,你会惊奇地发现,肚子的圆周少了xx厘米!!三招减去“小肚腩”---女人就怕胖,总在寻觅
减肥
的好
方法
,其实在控制饮食、坚持锻炼的条件下进行按摩治疗...
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