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运动负荷的构成
运动负荷的
量和强度分别是通过哪些指标
答:
1、运动量 运动量(Amount of exercise)也称“运动负荷”,指人体在体育活动中所承受的生理、心理
负荷量
以及消耗的热量,由完成练习的运动强度与持续时间,以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定
运动量的
大小。2、运动强度 是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度,影响运动强度的主要...
什么是体育
运动负荷
答:
所谓
运动负荷
,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括
运动量
和运动强度两个方面。在体育课上只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,运动负荷过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了学生身心所能承受的限度,对学生身心健康和教学任务的完成都十分不利...
如何理解
负荷的构成
答:
安排课的运动负荷,总的来说,应根据人体生理机能活动能力变化的规律和人体机能适应性规律,循序渐进,逐渐加大运动负荷。在整个教学活动中,随着学生身体素质的提高,根据学生对
运动负荷的
适应过程和机能恢复过程的生理规律,可有节奏地逐步加大运动负荷。在课堂教学中最常用到的运动负荷测量方法除了脉搏测量外...
如何确定
运动负荷的
大小和强度?
答:
构成运动负荷的
主要因素是:“量”和“强度”。“量”是指完成动作的次数、组数、时间、距离等;“强度”是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。量和强度要处理适当。强度越大,则量就要相应减少,强度适中,则量可以相应加大,要做到适量,以练习者承受得 了并有一定的疲劳为度。
体育
运动负荷
定义
答:
所谓
运动负荷
,又称生理负荷,是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括
运动量
和运动强度两个方面。在体育课上只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,运动负荷过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了学生身心所能承受的限度,对学生身心健康和教学任务的完成都十分不利...
运动
生理
负荷的
基本要素包括哪些
答:
运动
生理
负荷的
基本要素包括运动的强度、运动的密度、运动的质量。在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中,由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要,练习者常常产生一些非常难受的生理反应,如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至不想再继续运动下去,这种机能称为...
运动负荷
是指什么?
答:
由于运动持续的时间和运动强度决定了
运动量
,因此,运动强度确定后,运动持续时间就成为影响运动量(
运动负荷
)的重要因素了。根据锻炼者的个体差异(年龄、性别、体质和健康状况等),可选择强度较小而运动时间相对较长的锻炼方法,也可以选择强度较大的短时间激烈
运动锻炼
方式,两者对增进健康都能起到很好的作用。 4.
构成
...
什么是心理
负荷
?
答:
体育课的
运动负荷
包括生理负荷和心理负荷。1、生理负荷 也叫运动负荷,是指在一堂体育课中,学生做练习时所承受的生理
负荷量
。在一次体育课中
构成
生理
负荷的
因素有负荷量和负荷强度两方面。(1)负荷量:是指在一次课中完成有效练习的总时间、总次数、总重量、总距离。如:50米全程跑3次;立定跳远5次...
如何提高
运动负荷
答:
由于运动持续的时间和运动强度决定了
运动量
,因此,运动强度确定后,运动持续时间就成为影响运动量(
运动负荷
)的重要因素了。根据锻炼者的个体差异(年龄、性别、体质和健康状况等),可选择强度较小而运动时间相对较长的锻炼方法,也可以选择强度较大的短时间激烈
运动锻炼
方式,两者对增进健康都能起到很好的作用。 4.
构成
...
决定
运动负荷
大小的主要因素是量和强度
答:
决定
运动负荷
大小的主要因素是量和强度 答案:正确。【
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