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运动中出现踝关节扭伤
运动
员运动时,
踝关节扭伤
后应( )
答:
【答案】:C
关节
韧带
扭伤
后应立即进行局部冷敷处理,加压包扎止血、制动、抬高肢体。1~2天后可拆除包扎,行局部按摩、理疗,用活血化淤、消肿的中药。
运动
员运动时,
踝关节扭伤
以后应( )
答:
【答案】:C
踝关节扭伤
属于闭合性软组织损伤,处理方式是先冷敷,24小时后热敷。
运动
员运动时,
踝关节扭伤
后应?
答:
正确答案:C 解析:C[解析]
踝关节扭伤
后应立即冷敷,若为轻度扭伤,则冷敷后用棉花或海绵置于伤部作加压包扎并抬高伤肢,24小时后可选用热敷。
打篮球时
踝关节扭伤
后的正确处理方法为()。
答:
打篮球时
踝关节扭伤
后的正确处理方法为()。A.立即停止篮球
运动
B.立即热敷 C.以上都正确 D.以上都错误 正确答案:立即停止篮球运动
踝关节运动
损伤的恢复训练
答:
踝关节是较常见的在
运动中
发生损伤的关节,据统计,超过70%的篮球运动员发生过
踝关节扭伤
,并且,发生二次损伤的可能性高达80%。踝关节扭伤占踝关节损伤的90%,而踝关节骨折只占15%左右。踝关节损伤的康复锻炼方法和运动处方,包括关节活动度训练,力量训练,平衡训练的方法。关节活动度训练: 01 ...
打篮球的时候,不小心扭到了脚,怎么办?
答:
踝关节扭伤
是
运动
损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时
出现
。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下...
打篮球时
扭伤脚踝
,应该怎样处理
答:
伤后,首先应立即停止
运动
,然后立即用凉水冲洗
踝关节
数分钟,避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚
扭伤
不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,
出现
更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。
受伤
48~72小时候后可以把脚浸泡...
脚踝扭伤
怎么办
答:
脚踝扭伤
的治疗及恢复方法!!!
踝关节扭伤
是
运动
损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时
出现
。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、...
踝关节扭伤
的处理方法是什么呢?
答:
经过一段时间的治疗和静养以后,扭伤的
脚踝
得到了完全康复。这时要注意加强脚踝等易扭伤部位的柔软性训练。建议日常活动之前,先做好身体的预热和拉伸,时间最好保持在30分钟以上,确保每一部位都被拉伸和调动起来。这种活动之前的准备,对于提高关键部位的柔软性,预防
运动中扭伤
,有很好的预防作用。第七、...
脚腕
扭伤
怎么办?
答:
生活中时常会
出现
一些损伤,如
踝关节扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,
运动
损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
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