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较好的衡量心脏泵血功能的指标是
怎样提高1000米和立定跳远成绩,为了中考
答:
对有氧供能和无氧供能的要求都很高,因此,训练既要改善
心脏
和循环系统
功能
,增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力,增强无氧供能的能力。 变速跑的生理效果,首先是增加心脏容量,改善跑的过程中心脏对循环系统的
泵血
能力,从而更好地向工作中的肌肉提供血液,提高有氧代谢能力,即提高了耐久能力。 间歇跑的生理效果,是...
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