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跳远起跳时的腾起角一般为多少度
急!!跳高
跳远
!!
答:
(2)由于背越过杆的要求,起跳后身体要转成背向横杆的姿势,采用弧线助跑在不影响跑速的情况下,至起跳时身体已成侧对横杆了,最后一步与横杆约成20度至30
度角
,以保证人体在腾空后,有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。这为起跳作好了准备,有利于
起跳时的
身体绕纵轴旋转。 (3)弧线助跑在起跳时有一个身体由...
立定
跳远
求救!
答:
在教学中,我的做法是:当起跳前,随着两臂由上而下向两侧后方摆时,上体前倾,随之两臂弯屈成半蹲姿势,脚跟提起,用前脚掌抓地,控制身体平衡,重心随着前移。尽管重心前移不很大,但却很重要。这样,起跳时就不必为重心前移而消耗力量,为身体向前上方
腾起
创造条件。四、 蹬摆是关键
起跳时的
蹬摆...
立定
跳远的
问题
答:
在教学中,对两臂
起跳时的
摆法,我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂,而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法,但方向不是只向上,而是向前上方摆。起跳时,两脚用前脚掌迅猛蹬地,同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动,使身体向前上方
腾起
。注意!!!·,<后边是我的小窍门,使...
求运动会
跳远
技巧?
答:
(二)
跳远起跳
动作的技术规格 起跳的目的是把通过助跑所获得的可控制的最大水平速度转换成使身体腾空的初速度,使身体重心湍着适宜
的腾起角度
运行,以达到尽可能的远度。 1、上体姿势 上体直立,眼睛注视前上方。 2、脚的位置 起跳脚放在身体重心投影线的前面,起跳腿与地面这间的夹角约70度膝关节弯屈约为...
沙坑
跳远
怎么跳得更远?
答:
二、起跳 1.起跳的任务
跳远起跳是
完整技术中最重要的一个环节,它要求运动员在最高助跑速度的前提下,在0.1秒左右的时间内,按正确顺序完成—系列起跳动作,从而获得尽可能大的腾起初速度和适宜
的腾起角度
。 2.
起跳的几
种类型 由于运动员的技术水平、训练水平、身体素质不同,在运动实践中往往表现出以下几种不同...
谁教我立定
跳远
?
答:
(2)提高爆发力的练习,重复次数
一般
不超过10次。 提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。 (3)立定
跳远
动作中,从
起跳
到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。 以下各部位的角度较适合初中学生: 踝角53~57°,膝角90~96°,髋角59~76°,臂...
跳远
正确方法
答:
1、
起跳是
改变人体运动方向的主要任务,是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间,进行快速有力的起跳,创造适宜
的腾起角
,把水平速度转变成腾起初速度。当起跳脚着板时,身体重心快移动到起跳脚上,上体保持垂直,保证助跑速度得到充分利用,提高起跳腿力量。加快起跳速度。起跳是成全脚掌踏跳,很快滚动,充分蹬直...
怎样
跳远
才能跳得更远?
答:
1、助跑
跳远
的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。2、起跳
起跳是
改变人体运动方向的主要任务,是在助跑速度猛烈冲击下的瞬间,进行快速有力的起跳,创造适宜
的腾起角
,把水平速度转变成腾起初速度。3、...
跳沙坑有什么技巧吗?
答:
这种助跑技术有利于保持和发挥最高助跑速度,最后几步呈加速状态,使助跑和起跳的衔接更加紧密。二、起跳 1.起跳的任务
跳远起跳是
完整技术中最重要的一个环节,它要求运动员在最高助跑速度的前提下,在0.1秒左右的时间内,按正确顺序完成—系列起跳动作,从而获得尽可能大的腾起初速度和适宜
的腾起角度
。 2.
起跳的几
...
立定跳怎么跳得远
答:
立定
跳远
摆臂 预备姿势:自然站立,两脚分开与肩同宽。动作路线:双臂向后预摆的同时,屈膝降低重心,同时脚后跟离开地面。双腿蹬地用力向上的同时,双臂同时向前向上摆。整个过程应该连贯协调,重复进行;每次2~3组,每组8~10次。跳起展体 预备姿势:自然站立。动作路线:(助跑)原地
起跳
,在跳起至最...
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