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跳广场舞对膝关节有害还是有益
跳广场舞
会造成什么影响?
答:
二、坏处:1、关节、韧带损伤:如果在
跳广场舞
时没有经过专业的训练,且动作幅度过大,尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大,比较容易引起关节损伤,比如
膝关节
扭伤等。此外,在进行踢腿等动作时,若幅度过大,还容易造成局部韧带的损伤;2、诱发静脉曲张:虽然在跳广场舞过程中,四肢多个肌群都...
跳舞跳
的多了是不
是对膝盖
不好?有没有前辈说一下…
答:
跳舞跳
的多了是会
对膝盖
不好。例如
广场舞有
很多腿部弯曲的动作,很多人因此弄伤腰腿。弯曲
是膝关节
最脆弱的时候,而膝关节左右旋转的角度小,因而弯曲又侧身膝关节最容易受伤。专家建议,爱好这些运动的中老年朋友适可而止,不要每次进行太长时间,也不要过于频繁,动作不必太标准。部分老年人长期跳舞过度...
老人
跳广场舞有
什么危害
答:
有胃下垂的人群在选择跳舞时就会导致胃部震动,促使内脏逐渐的向下移位,尤其是在吃饭之后跳舞,就可能会导致腹部有剧烈性的疼痛,因此这类的人群也应该引起重视,尽可能不要选择
跳广场舞
。膝关节炎患者以及癫痫病不宜舞蹈中总是会有着多种不一样的动作,比如下蹲,比如转圈,比如扭动,
对于膝关节
不好的...
广场舞
的好处与坏处
答:
坏处:附近居民被吵得睡不着,广场舞等活动确实丰富了居民们的精神生活,但伴随而来的是,另一部分人却不得不忍受噪音,生活受到一定影响。资料拓展广场舞是以"健身"的名义高强度、大范围蔓延。的确,很多中老年人
跳广场舞是
为了锻炼身体,强度不大的运动也对中老年人的身体着实
有益
。不少跳舞的人都...
广场舞
的好处和坏处
答:
坏处:附近居民被吵得睡不着,广场舞等活动确实丰富了居民们的精神生活,但伴随而来的是,另一部分人却不得不忍受噪音,生活受到一定影响。资料拓展广场舞是以"健身"的名义高强度、大范围蔓延。的确,很多中老年人
跳广场舞是
为了锻炼身体,强度不大的运动也对中老年人的身体着实
有益
。不少跳舞的人都...
哪些人不能
跳广场舞
答:
6、广场舞上肢扭动比较厉害,有韧带损伤的人也不适合。即便没有韧带损伤,也要在
跳广场舞
前后做热身、放松,否则容易导致肌肉僵硬、变紧,使机体受损。7、
广场舞对
身体
是有
挑战的,尤其是对本身
膝关节
就不大好的人。8、
关节有
问题的人,不要跳广场舞,因为:①如果长时间跳广场舞,扭动、转圈等动作...
膝盖
疼能
跳广场舞
吗?膝盖疼怎么按摩?
答:
一般人到了一定的年龄身体就会出现各种毛病,很多人到了中老年就容易
膝盖
疼,其实现在这种情况也常出现在年轻人身上,一般是平时没有保护好膝盖或者是运动的时候受没有及时护理就会留下病根,现在
跳广场舞
的人越来越多,那膝盖疼能不能跳广场舞呢?1、膝盖疼能跳广场舞吗这种情况是可以去跳广场舞的,...
哪些人不适合
跳广场舞
答:
4.
膝关节
不好者少做下蹲等让膝关节负重的运动,如打太极拳.爬山.爬楼梯等,可以游泳.骑车.慢走。5.
广场舞对
身体
是有
挑战的`,尤其是对本身膝关节就不大好的人。6.
关节有
问题的人,不要
跳广场舞
,因为:(1)如果长时间跳广场舞,扭动.转圈等动作会增加关节负担,容易诱发或加重关节伤害。(2)广场...
肩周炎患者可以
跳广场舞
吗
答:
肩周炎患者可以
跳广场舞
,因为广场舞本身不是剧烈运动,任何疾病只要在这个过程中没有导致原有的症状加重就可以。严格意义上来说,跳广场舞过多只会对脚后跟骨质增生,或者
膝关节
骨质增生、骨性关节炎有一定的影响。但也有一些细节方面的情况要注意,一定要注意肩关节周围的保暖,不能有受风受凉情况,否则...
怎样
跳广场舞
会损伤
膝关节
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视频时间 00:32
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