每天跑8000米,一个月能减10KG么答:我跑了20多天,每天坚持3公里,瘦了5斤左右,如果一个小时的话,有希望,有一个悦跑圈的软体,可以记录每天跑多远,多长时间,消耗多少卡路里,可以试试,希望可以帮助到你 我是一个20岁男生,想减肥,173CM 80KG 每天跑10圈 一个月能减多少呢? 因人而异,我大期间每天打球一个多小时,体重由90公斤减到了75公斤,运动...
跳绳究竟有哪些好处?答:跳绳的减肥作用也是十分显著的, 它可以结实全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不断健美,并能使动作敏捷、稳定身体的重心。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会...