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跟腱炎脚后跟肿了
...每周跑4次,每次8——12公里,最近跑出了
跟腱炎
,请问该如何保养,谢 ...
答:
病情分析:运动前,做好热身伸展运动。筋骨活动开,小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳,那么运动产生的冲击力传到跟腱,就有可能引起
跟腱炎
指导意见:挑选合适的鞋子,如果鞋子过大,人往往会弯曲脚趾抠住鞋底,这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织,导致局部肌腱劳损,引发跟腱炎。
跟腱
是人体的哪个部位?(最好有图示)
答:
回答:
跟腱
就是
脚跟
,脚的最下面的脚跟往后,往上摸,有一个硬的骨头,这叫跟骨的后上结节。后上结节的正后方再往上,可以摸到身体里边比较韧、比较硬的东西,这个韧带就是跟腱。跟腱再往上摸就是小腿的肌肉,跟腱是小腿肌肉往下移行变成跟腱,然后跟腱往下移行之后在跟骨的后方,所以跟腱的作用是收缩让脚往...
左脚
后跟
睡醒后痛,走路不痛。请问是何原因。
答:
您的这个与您体内缺钙有关系,多喝点骨头汤和加钙的酸奶,也可以吃乐力钙来补,一天一片就可以了不能吃得太多(吃太多吸收不了的话会引起高钙血症的),要中午饭后吃,吃了之后多走走(如果晚上吃了就睡的话很容易得肾结石)所以吃了之后要多喝水,一定不要晚上吃。
脚底发紫,疼痛
答:
您好:您这种情况医学上称为“
后跟
骨刺”。
足跟
骨刺一般在有
跟腱炎
的基础上形成,急性为后跟韧带损伤,比如从高处跳下,运动量过大引起。慢生发病较慢,主要症状为足跟疼痛,走路时加重,下床无法采地,活动几下,症状可减轻,疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面,会有
红肿
症状,且
脚跟
、脚板会有疼痛...
经常感觉脚底热辣辣的酸胀难受,冰一下会觉得舒服一点,是怎么回事?_百度...
答:
脚掌靠后面一点,但这种疾病有慢性病史,老年易患,年轻人且发病 时间较短者,一般不考虑。3、
跟腱炎
这种病疼痛主要在
脚后跟
肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟。一般是在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致 的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。建议运动 ...
走路
脚踝
疼痛是什么原因
答:
1、可能是脚底筋膜炎造成 脚底筋膜炎多见长期行走(如爬山、步行、逛街购物等)造成的脚底漫性损害。除此之外,假如鞋后跟太硬也会造成
脚后跟
遭受损害,常常高跟鞋也会造成 脚掌负伤加剧。2、可能是
跟腱炎
造成 跟腱炎一般是当跟健在短期内内承担的工作压力过大时,可能会产生肌肉劳损、微小伤害到或撕破...
从高处跳下,
脚后跟
震伤
答:
很有可能是属于
跟腱炎
的症状,也有可能是由于骨伤引起的。目前建议你到正规医院检查下骨科,确定是什么原因引起的,及时进行对症治疗即可。祝你健康!
长跑运动员容易得的病
答:
3、踝关节僵硬,随着跟腱逐渐活动而逐渐减轻,跟踝部
肿胀
,距离跟腱在跟骨上止点5厘米处压痛,早晨起床时最明显。
足跟
部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。哪些动作能缓解
跟腱炎
坐式思考者姿势 拉伸对象:跟...
跑步姿势不当的危害有什么
答:
4、
跟腱炎
跟腱
跑步不当会带来哪些危害
答:
3.胫前疼痛/外胫夹 发病位置为胫骨骨干前方或小腿内侧,病因多种,最常见原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。4.
跟腱炎
跟腱炎通常是由于小腿腓肠肌和跟腱承受了太大压力所致。患者跑步之后,小腿肚子或
脚后跟
以上开始出现轻微疼痛。5.足底筋膜炎 该病疼痛症状最明显,病因是在负重过大、行走或跑步过程中,足底...
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