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跑步体型变瘦体重不减
我在健身房
跑步
跑了一个星期感觉
变瘦
了,可是
体重
没变
答:
4、饮食:主食适量,一天不超过300克,尽量放在早餐和午餐食用,晚上可以适当喝点粥;多吃豆制品、喝牛奶、豆浆等高蛋白食品。控制油类和脂肪高、糖的食品。5、坚持锻炼,肯定会减重。但具体数量要根据你现在的
体重
指数定,每个人也会有差异。大多数体重指数在25的超重人通过运动减肥,一年时间可减到24...
为什么
跑步
明显瘦了,但
体重
下不去,2个星期不跑就反弹?
答:
赞同楼上关于你
体重
的的解释。
跑步
消耗掉多余的脂肪的同时,也促进了你的肌肉生成,而肌肉的密度比脂肪大,所以你看起来瘦了,体重却没有减多少;这也是为什么不单单以体重论胖瘦的原因之一,尤其是BMI指数在正常值范围内的时候。2个星期才反弹,你该捂着嘴偷笑了(或者说你是2星期之后才发现反弹了)...
跑步
一个月,为什么外形看瘦了,
体重
没
减
?
答:
脂肪含量降低了,脂肪变成肌肉了。
坚持
跑步
有二个月了,为什么看上去瘦了,
体重
却没有变?
答:
以前是肥肉现在变成肌肉的,而且肌肉的量比较重的,人运动不就是为了健康嘛,既然大家都说你
瘦
了那效果就达到了,
体重
就是一个标准
跑步
会塑
体型
却
不减体重
吗
答:
2、你感觉
体型瘦
下来了,但是
体重
却没有减轻,那是因为你身体里面多余的脂肪,在
跑步
时【燃烧】掉了,特别是女性,这种体形的变化更加明显,可是,身体的肌肉却无法【燃烧】,但是全身的肌肉得到了锻炼,你自己摸摸自己的肌肉,就可以明显感觉到肌肉不像过去那样软,显得硬朗有力。3、如果你必须控制体重,...
我这几天每天
跑步
看的瘦了但是
体重
没
减
答:
这是好事,脂肪转换成肌肉了,而且肌肉变的紧了,使体形看上去会更好的 运动坚持住,不要松懈,
体重
还会降下去的
...我坚持
跑步
将近一个月,为什么朋友都说我瘦了,但是我的
体重不
变...
答:
恭喜你, 初有成效了, 是你的脂肪已经开始逐渐的转向了肌肉. 你现在开始变结实了. 所以就看上去
瘦
了而
体重不
变.
这段时间都在
跑步
,自己感觉瘦了,可是上称称还是没掉
体重
,怎么回事
答:
想瘦,少吃肉,少吃零食!没事多啃啃生萝卜(绿的,但不要太辣的)吧!我很想自己胖,可是既不爱吃肉也不爱吃零食,感觉自己就是个不食人间烟火的人,好希望自己胖啊,163cm,48kg,我目前目标是55kg!
我这几天每天
跑步
看的瘦了但是
体重
没
减
答:
这应该跟人的体质有关,没有人可以保证多久就可以
瘦
的。如果体质是容易瘦下来的话说不定你不用跑多久就瘦了,以前就没有瘦过的话估计需要点时间
为什么
跑步减肥
身体看着瘦了 但是
体重
没轻
答:
如果在减肥的过程当中出现,身体看着
变瘦
了,但是
体重
并没有变化的现象,那只能说你在减肥的过程当中脂肪消耗了,同时肌肉量也跟着上涨了,这也是为什么在减肥之后看起来瘦了很多,但是体重并没有什么变化。毕竟在我们身上,脂肪的体积相对于肌肉的体积来讲要大上很多,1公斤脂肪的体积是1公斤肌肉体积的三...
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