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跑步会让脸部皮肤变得松弛吗
男生应该怎么保养自己
答:
1、少上网多和玩手机 2、不抽烟,不喝酒,改掉这些恶习 3、平时多吃一些辣的
容易
排毒,排毒还要吃水果排火气(搭配)健身,建议多为游山玩水,不要死锻炼,这样
皮肤
绝对不会好的。你看看四川、重庆,湖南,这些帅哥美女多的地方生活饮食习惯就知道了,多为吃辣,皮肤好,身材好。
腹肌怎么练?
答:
最佳答案 肚子要是有赘肉的话就先减肥,推荐
慢跑
,快走和游泳 没有赘肉的话各个部位的腹肌可以用不同的方式来练 一般的仰卧起坐练起腹肌是不太明显的 因为只练上腹肌,也就是上面的两块 上腹肌和下腹肌要分开来练效果才会明显 上腹肌:仰卧起坐 这种仰卧起坐可不是你平常看到的仰卧起坐。节奏要比...
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