88问答网
所有问题
当前搜索:
足球颠球一般要练多久100个
练多久
才能一次做
100个
俯卧撑
答:
循序渐进,根据手臂和腰部的肌肉力量和承受能力,今天做40个,一星期涨到60个,一个月到
100
,根据自己的情况来。希望对楼主有帮助,望采纳!
本人踢球右脚习惯,左脚几乎不能碰球,今年20岁,请教各位怎么练左脚?
答:
其实你说的练习左脚不如说是锻炼左脚的球感 我们学校有一个
足球
二级运动员左右脚都很好,他说他以前也不会左脚。也不用具体的去锻炼,按照下面说的做你应该可以成功。1、
练习颠球
时下意识的用左脚 2、带球时多用左脚触球并过人 3、将球抛向高空,用左脚卸球 4、练习右脚的爆发,以免你做以上动作...
怎么
练习
花式
足球
(ATW)
答:
3、球落下时接球不稳:脚背吸球
训练
。4、身体重心不稳:调整支撑腿位置,注意双臂协调动作。四、训练要点 1、需要敏捷而有爆发力,发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部,增强胯部柔韧性。2、为培养良好的球感,需要熟练
颠球
,至少到达
100个
,
一般需要
达到300个,因为你对球的控制越好,学...
现在能做20个俯卧撑、要怎么样的
训练
量
多久
能做
100个
答:
我以前刚做也就20个,只要你每天做,不求个数,每天2到3次,每次都做到筋疲力尽,大概半个月你就能做到50个,2个月左右能做到
100个
标准。
怎么提高脚的灵活性 篮球
答:
急停——前后转身——运球至底角的垫子前……做完4个,加速突破为止。要点提示:A.以垫子为假想敌,
练习
时保持低重心,所持球的高度应不超过小垫子高;注意急停与转身技术的规范。B.做跨步急停练习,两只脚都要学会做中枢脚。C.注重
训练
突破的第一步的低重心、“快速超越”及时放球。
我是个中学生,怎样从后卫变到前锋
答:
踢球要动脑筋,做前锋要证明自己就要有进球数,反复联系多种形式的射门很有必要,拿球不要慌张,合理护球,能得分且能助攻的前锋更让对手胆寒。
颠球
记录26个是你前进的动力,每天颠球保证20个不落地,增强自信,突破
100个
指日可待。我和你一样,开始踢球时不被人看好,我不服气,OK,我知道接下来我...
下蹲能瘦腿吗?一天
100个
,
要多久
答:
亲身经验告诉你,起码坚持两个月,不要一下子连做
100个
,20个一组.配合踢腿,其他动作,还要注意拉经,不然小腿会粗的跟象腿样,坚持能瘦。
棣栭〉
<涓婁竴椤
31
32
33
34
35
36
37
38
39
76
其他人还搜