88问答网
所有问题
当前搜索:
谷薯类食物含有丰富的什么
中国膳食指南2016有怎样的内涵
答:
食物多样是平衡膳食模式的基本原则。谷物为主是平衡膳食的基础,谷类
食物含有丰富的
碳水化合物,它是提供人体所需能量的最经济、最重要的食物来源。首先,看关键推荐:每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天摄入
谷薯类食物
250~...
谷类是膳食中( )的重要
食物
来源。 A.维生素A B.维生素B族m C.维 ...
答:
谷类营养的常识。人体必需的营养素
有
40余种,这些营养素均需要从
食物
中获得。人类需要的基本食物一般可分为
谷薯类
、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类五大类,不同食物中的营养素及有益膳食成分的种类和含量不同。除供6月龄内婴儿的母乳外,没有任何一种食物可以满足人体所需的能量及全部...
谷薯类食物有
哪些
答:
(1)糯米 即粘稻米,在我国北方俗称江米,南方为糯米。糯米营养
丰富
,其淀粉结构主要为支链淀粉,经糊化后性质柔粘,性味温甘。因此,糯米是一种柔润
食品
,能补中益气、暖脾胃、止虚寒泄痢等,特别适宜老年人或脾胃病者食疗。(2)玉米 玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉
谷
等,因其粒如珠,色如玉而...
谷薯类
、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类,对人体
有什么
帮助?
答:
一、
谷薯类
对人体有
什么
好处?谷主类主要指的是谷物类和
薯类的食物
,它是膳食宝塔中的第1层,因为人体所有营养物质的摄入都离不开他们,首先这类食物中
含有丰富的
碳水化合物,能为人们提供日常所需要的能量,其次它富含膳食纤维也能够帮助人们消化吸收其他的营养物质,并且五谷还有很多其他的不一样的功效 ...
谷薯类食物有
哪些
答:
谷薯类的食物有
很多种,首先我们吃的米饭、小米、马铃薯、甘薯以及高粱等,这些东西是主要的热量来源,
含有
很多的淀粉,南方的主食是大米,而北方是小麦,这些谷薯类的食物是含有淀粉比较高,所以糖尿病患者不能吃太多谷薯类的食物。现在就让我们一起来了解谷薯类的食物有哪些吧。1、马铃薯是全球第四大重要...
有
哪些
食物
答:
1、谷薯类:如大米、小麦、小米、玉米、荞麦、燕麦、高粱、红薯、山药、土豆、芋头等。
谷薯类的
食物一般含碳水化合物比较多,也可以同时补充能量;2、蔬菜类:包括叶菜、瓜茄、菌藻、菠菜、白菜、莲菜、胡萝卜、茄子、西葫芦、西兰花、香椿芽等。蔬菜类
食物含有的
维生素与微量元素比较多,可以帮助调节...
从膳食宝塔到营养早餐
答:
二、膳食宝塔图片的旁边给了我们一些
食物
的种类和相应的食用量。食用量我们可以不用那么精准计算,估摸着差不多就行了,否则吃饭还可能吃出一个强迫症来。现在来说说每一层食物里所包含的营养成分。第一层的是水和
谷薯类
,其中,谷薯类中是
含有丰富的
糖类的,是我们人体能量的主要来源,比如,我们运动...
谷薯类食物有
哪些
答:
谷类:粳米、糯米、小麦、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、全麦、糙米、紫米、燕麦、大麦、藜麦、黑麦、荞麦、高粱、青稞。
薯类
:甘薯、马铃薯、山药、芋类、木薯、马蹄、菱角、魔芋、洋姜、豆薯、雪莲果。谷类
食物
包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、...
合理
食物的
多样性包括
什么
?
答:
应
含有
五类基本
食物
。1、
谷薯类
谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化合物、蛋白矿物质、膳食纤维及B族维生素,是热能的主要来源。每天的进食量与热能需求、生活、劳动强度有关,受副食供给量的影响,一般从事中等劳动的成年人,每天需要粮食500-6--克。2、动物性食物 包...
多吃营养的
食物有
哪些
答:
多吃营养的
食物有
哪些1 1、
谷薯类食物
主食是生活中比较常见的食物,不过,随着人们养生意识的增强,主食方面也在逐渐发生的变化,而谷薯类食物也逐渐成为搭配主食的主要食物。 谷薯类食物包括全谷物及薯类等,因为全谷类食物种类比较丰富,所以,该类食物也
富含
非常
丰富的
营养物质,包括各类维生素以及微量元素等。 如果我们...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
谷薯类提供什么营养
薯类属于谷类吗
谷薯类食物包括
谷薯类含有糖类吗
玉米是薯类食物吗
谷薯类是碳水化合物吗
谷薯类食物的主要营养素是
谷薯类含有什么营养成分
多吃谷薯类食物有什么好处