血脂高,特别是甘油三脂高,日常饮食应该怎样有效控制,平时应该注意些什么...答:因此,血脂高者应在饮食上注意“两低一高,两限一倡”的原则,即低脂、低胆固醇和高纤维饮食,限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯,才能有效控制血脂水平。医生建议,血脂高的人应多吃下列食品:豆制品:豆制品中不含胆固醇,还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上,形成...
血脂高咋办?答:① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,...
高血脂能治疗好吗?答:高血脂这种情况是可以治疗好的,高血脂一般包括胆固醇和甘油三酯,偏高可以通过饮食调理,也可以通过药物控制,临床上如果甘油三酯和胆固醇偏高不是特别明显,可以通过饮食控制,要多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如可以多吃点黄瓜,苦瓜,西红柿,菠菜,芹菜,海带等都具有降血脂的作用.平时尽量不要吃肥肉,动物的内脏以及奶油...