88问答网
所有问题
当前搜索:
蛙泳划手抬头换气的技巧
蛙泳换气技巧
慢动作
答:
重点来了,这个
换气抬头
是非常重要的!教练教的时候是划水
抬头吸气
,但是许多人一抬头就是一大口水,然后就不能游了。大多数是以下三个问题:1.
蛙泳
腿动作质量太差,导致缺乏前进的动力和漂浮,要改善蛙泳腿。2.
划手
动作快结束再抬头,衔接不好,容易呛水。我们可以先抬头,再划手,但是头一动,手要...
游
蛙泳的
时候只动手和
抬头换气
为什么马上就沉下去了?
答:
3、换气时间太长:换气时间太久,主要是刚开始学习
蛙泳
的时候,对换气练习概念模糊,在水上吸气和吐气一起做,又是呼气又是吸气这不耽误时间吗,
抬头吸气的
时间本来就很短,耽误了时间身体肯定就会增加下沉的概率。
技巧
:换气的时候,请注意水下的时候,尽量把肺部空气吐完;抬头上来嘴巴离开水面只做吸气...
蛙泳换气有什么技巧
阿
答:
手腕微微弯曲,在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时,慢慢将头部抬出水面呼吸空气,然后双手手掌与胸部合拢,肘部要靠近身体内侧。同时,合上下巴,面朝下,手掌向上,双手合二为一,就像洗脸一样。然后双手向前伸展,并拢,手掌向下,慢慢呼气,漂浮一会儿。这个循环是
蛙泳划
船
换气的
动作。
蛙泳换气
后下沉很深
答:
4、抱水不够充分:抱水不够充分,会导致身体下沉。针对以上原因,可以尝试以下方法来改善
蛙泳换气
后下沉很深的情况:1、保持头部水平,不要
抬头
过高,使身体保持水平状态。2、加强蹬腿
技巧
,使蹬腿更有力,提高身体升力。3、适当调整
划手
姿势,避免划手过深。4、充分抱水,提高身体升力,防止身体下沉。...
蛙泳
时,如何将头半露出水面
答:
2、
蛙泳的
一个连贯动作和
技巧
:
划手
抱水、
抬头吸气
、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力,即:
手划
腿(夹紧平直)不动,蹬腿夹水手(向前平直)不动;“身体平直漂一会儿(埋头慢慢呼气)”是借惯性...
蛙泳划手
动作该怎么做,具体点,
答:
二是手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了,但是记住不要用力,还是要放松,只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹,这样会使身体绷紧的!三是手不要
划
的太宽了,微比肩宽就可以,掌心向下压水,然后抱水,这样你就可以把抬起来出水
换气
了!四是蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢,这叫...
正确的
蛙泳换气
方法
答:
正确的
蛙泳换气
方法是身体要放松,使水的浮力托住自己,轻轻
抬头
让嘴巴或鼻子露出水面即可,不要绷劲撅屁股。蛙泳方法:蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于...
我
蛙泳换气抬头
老露不出嘴巴,有没
有什么
办法让我能吸到气
答:
要
换气
时不能光
抬头
,是要用腰腹力量将上半身与头一起抬起。不要过于仰头。要换气时要把气基本呼干净,
吸气
不要慌,吸足,不要紧张。其实,游泳就是放松的事。
蛙泳抬头换气
时可以看向
答:
蛙泳抬头换气
时可以看向泳池远端。平蛙的早呼吸技术就是,在你的手臂外
划
开始阶段时即开始抬头准备换气,分手和抬头动作一起做,在你的外划抓水结束时你的头部应该处在水面位置,这时你的眼神应该直视你对面的泳池远端,我们不应该抬头向上看。游泳的正确方法 初学者很容易因为怕喝水而将头部上抬过高,...
学
蛙泳抬头换气的
原理和
技巧
答:
蛙泳抬头换气的
原理和动作
技巧
我最近在学蛙泳,单做换气会,单做蛙泳腿也会,单做
蛙泳手
也会,但是把这些动作配合起来就不行了。并且我现在可以把腿和手的动作配合起来,但是加上换气之后,尤其是在水中吐气的时候就会感觉自己身子要往下沉的感觉。蛙泳换气的原理和动作技巧:准备姿势 可以选择池边、...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜