贫血要怎么补啊?答:9 菠菜鸡蛋汤 材料:菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝、盐各少许。 制作方法:将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮。 功效:补血健脾。主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者。 10 首乌鸭血 材料:鸭1只。 制作方法:取鸭血,加适量水与食盐,隔水蒸熟。
“春吃豆、赛过肉”,建议多吃8种春豆,低热量高蛋白,老少皆宜答:为粮食、蔬菜和饲料、绿肥兼用作物。蚕豆也是一种营养价值极高,并且具有明显 养生 功效的 健康 食材,常吃蚕豆可以补中益气,健脾益胃,清热利湿。 1、准备适量的蚕豆,先把蚕豆的外皮给剥掉,把蚕豆仁给剥出来,然后把蚕豆放进水中,添加少许盐,充分的搅拌均匀,然后再泡10分钟,泡10分钟后给清洗干净,然后再捞出控水...