88问答网
所有问题
当前搜索:
舞蹈侧压腿正确姿势
儿童怎样练好柔韧性
答:
压腿
,这是
舞蹈
基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压...
学
舞蹈
的基础训练步骤
答:
1、练习律动:在
跳舞
的过程中,当腿开始弯曲时,胸部要尽量向后凹,当腿开始逐渐伸直后,将胸部向上凸,接着再重复之间的
动作
,多加练习之后就能一定程度提高身体的律动。2、练习压腿:可以选择朝前压腿、
侧压腿
以及朝后压腿,在压腿的过程中要注意保持好
姿势
,坚持练习可以拉长身体的韧带,这样在跳的...
拉丁舞需要劈叉,下腰这些基本功吗?
答:
拉丁舞需要练习劈叉下腰这些基本功,可以帮助增加身体的柔韧性和协调性。为了让身体更加适应
舞蹈
,
压腿
,踢腿等是少不了的,不过不同的舞种对身体的柔韧性要求不同,民族舞,芭蕾里面技巧你没有扎实的基本功想都不要想。像劈叉,下腰这些只是基础。如果学的是拉丁,爵士,街舞,现代等
动作
很少需要用到的...
小孩子练
舞蹈压腿
多久能下去?
答:
正压腿:一腿直立,另一腿举起放入于肋木上,身体正对高腿,上体向前尽量用胸部贴腿,双膝不得弯曲,复原
姿势
后连续再做,一定次数左右腿互换。
侧压腿
:一腿直立,另一腿举起放于肋木上,身体侧对高腿,上体尽量侧屈,用头的一侧贴腿,不要前倾或后仰,复原姿势后连续再做,一定次数左右腿互换。吊...
怎做劈叉运动?劈叉运动有何作用?
答:
横叉:受训者两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。半劈叉:受训者一腿伸直,腿后侧着地,另一腿屈膝,脚跟贴臀部,腿内侧着地,两腿尽量分开,侧身下压,臀部着地;上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换,反复进行练习。压腿:分正压腿和
侧压腿
。受训者一腿支撑,另一腿的脚...
压腿
是勾脚还是绷脚
答:
压腿
是勾脚,脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎。1、先练习时,不宜做强度大的练习。把你的腿放在和腰一样高的物体上。臀部向后坐。臀部平放。支撑你的腿和地面。垂直,膝盖伸直,压腿时脚趾向上并自觉向后勾,上身用力向前,使压腿成直线。脚趾钩有助于拉长...
压腿
和踢腿的脚尖到底是勾脚还是绷直?
答:
2.
侧压腿
身体侧对肋木等支撑物,右腿支撑,脚尖稍向外撇,左腿举起,脚跟放在肋木上,脚尖勾起,踝关节屈紧,右臂上举,左掌放在右胸前。两腿伸直,立腰,开髋,上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。做这个
动作
易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意,支撑腿的脚尖外展,...
压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-
侧压腿
这个要怎么做? 详细点...
答:
或向前甩腰
动作
,以免过度牵拉或挤压后拉伤)。压前腿:双腿放在把杆伸直,蹦脚或勾脚,下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。压后腿:将后腿放把杆伸直双腿用后背对着腿,身体向后伸。注意不要掀胯。压旁腿:面对把杆将一条腿放在旁边双腿伸直脚尖向外,蹦脚或勾脚,侧压眼睛向上看。注意不要关胯。
压腿
哭了
答:
8、压腿时最好选择有扶手的地方练习,这样不易造成站立不稳的情况,在压腿时,一只手握住扶手,将腿搁至树杆、拉杆等高物上,另一手向上伸直,向前下前方按压,这样既压了腿,又使腰、背、腹部肌肉也受到牵拉,对腰腿有毛病的非常有利,还可起到减肥的效果。
压腿动作
还有内压腿、
侧压腿
、后压腿等。
成人学习拉丁舞需要做哪些基本功?
答:
拉丁舞基本功:(一)压腿 压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带,训练身体的柔韧性。压腿有3种
姿势
,正压腿、
侧压腿
、后压腿。1.正压腿 在一定高度的物体前,比如高台、是
舞蹈
室的压腿栏杆。双腿并拢站立,抬起左腿将脚跟放在压腿杆上,脚尖勾起,踝关节屈紧,两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直,挺腰,同时...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
舞蹈压腿一般压几分钟
舞蹈生压腿的时候
舞蹈动作压腿怎么做
舞蹈压腿图片