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舒达床垫和左右床垫哪个好
为什么睡眠质量差?
答:
睡眠质量差,身体不舒爽,困倦疲惫、精神不集中等都是睡不好所呈现的状态。睡眠差最突出的一点就是入睡难,这是所有睡眠问题的起点,对整体睡眠质量与后续睡眠中的顺畅有着直接影响。睡前:辗转难眠,需要更长的时间(0.5-3小时)更多的调整来帮助入睡,通常伴随不规律睡眠、睡前思虑重、睡眠焦虑、明明很...
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