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自由泳教程
自由泳
大神教教我.打腿不前进!
答:
直打腿+放松=通向鞭状打腿的途径。2.柔韧性是我们要练习的重点:柔韧性差是我们成人学习游泳,提高游泳技术的瓶颈。没有金刚钻就揽不了瓷器活儿,或心有余而柔韧性不足,导致动作幅度小,动作不到位,进而妨碍获得良好的水感。因此我们成人游泳更需要强调平时的柔韧性练习。很多
泳
友的共识。
自由泳
滚翻后双脚合并登壁吗?
答:
9,蹬离后流线型滑行,有条件的可以打蝶泳腿,但是很多业余家的蝶腿打不如不打,不建议踢。特别是长距离
自由泳
,只需要做好超直流线型,最多打两下自由泳腿,在降速前划手破水。10,出水后的换气,很多专业教材都讲出水后为了保持流线型减阻,不建议第一次划水就换气,但是对于业余家来说,有些强人...
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