怎么矫正骨盆后倾答:腹部用力,抬起身体,让你的前臂和脚趾放松 保持支撑姿势10秒 目标是重复5到10次这个练习 准备好后,以10秒为增量,通过增加支撑板的时间来增加强度 臀桥 仰卧,膝盖弯曲,双脚平放,手臂放在身体两旁 当开始把骨盆抬离地板时,用脚后跟支撑在地板上,直到上半身和大腿成一条直线 保持此位置2到3秒,然后缓慢返回到起始位...
摘抄两个人物描写的句子,并赏析和仿写答:他的脚趾头差不多同手指头一样长,一样灵活,他能够用脚趾头夹着一支钢笔流利地签名,还能用脚趾头剥豌豆。她的脚小巧、匀称、丰满。她的脚秀而翘,腕、踝都肥瘦适度,美妙天成。她那赤裸的轮廓分明的手臂和脚掌,纤小得就鼠孩子的一般。她那穿了松垮的细带凉鞋的双脚瘦而匀称,高高的脚弓,每一用力,连通脚趾的...