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膝盖经常错位怎么回事
篮球注意事项
答:
首先,赛前要身体预热,可以做一些轻微的慢跑,然后尽量四肢肌肉放松,最后是活动手指,要知道篮球用到手指的时候会非常多,确定身体各个关节不僵硬的时候,就可以开始
了
。在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指(趾)甲、手指、
膝盖
、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲,因为一个手上简单的传球...
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