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腰间盘突出可以去游泳吗
腰间盘突出可以游泳吗
答:
可以的,平时注意不要久坐久站,不要干重体力活,不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要睡软床,最好睡硬板床。
腰间盘突出
:纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。治疗方法有两种,康复治疗和手术治疗,康复治疗也称保守疗法,保守疗法无效的,需要手术治疗,手术治疗后,仍然需要进行康复...
腰间盘突出能不能游泳
答:
因此,对腰椎骨
突出
的人,首要的时保持
腰
肌活力,同时结合牵引治疗。
游泳
时,人在水中是横卧状态,人体对腰椎骨的压力很小甚至没有,而在游动时对腰肌起到的锻炼加强的作用,这一减一加的就减缓了腰椎骨突出对人体的影响,当然,必要的治疗也是不可少的,只有校正的腰椎骨才是最理想的结果,可由于是...
适合
腰间盘突出
患者的锻炼方法有什么,如何自我锻炼?
答:
需要注意的是,患者开始时速度不能太快,要根据身体的反应来确定速度,一旦腰椎出现不适感就要立即停止。在做这些运动时应该穿厚底鞋,这样可以对脚着地时的冲击力带来缓和作用,从而减轻对腰椎间盘的震荡。二、
游泳
游泳是比较常见的
腰间盘突出
运动疗法。它可以起到修复
突出腰
椎的作用。游泳是腰间盘运动...
腰间盘突出
后,有什么运动是不
可以
做的?
答:
腰间盘突出
后,有什么运动是不可以做的?运动对身体有很大的好处,不仅可以促进血液循环,还可以改善骨骼健康,所以很多人在生活中都会通过运动来提高免疫力和骨骼,包括一些
腰椎间盘突出
的人。腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病,它在患者发病时就带来疼痛伴随疼痛,虽然腰椎间盘突出症患者适当的锻炼对...
腰椎间盘突出
适当的锻炼有哪些?
答:
游泳
其是日常生活中常见的一种无氧运动,是最适合
腰间盘
患者的锻炼方法之一。一则在游泳池中身体可以达到完全水平的状态,不会对腰椎有任何的压迫感,二则身体可以在水的作用下起到一定的牵引作用,能够帮助稳定脊柱,拉回
突出
部位。空中蹬车 将身体平躺在地面上,尤其要注意腰部和地面间不能有空隙,...
各类
游泳
都适宜
腰椎间盘突出
患者吗?
答:
但若
游泳
姿势不正确或过量运动,反而会加重肌肉及关节的损伤。那哪些游泳姿势适合
腰椎间盘突出
患者呢?西安医学院第二附属医院赵海康副院长分析到:1、蛙泳:适宜腰椎间盘突出及颈椎病患者。主要靠腰腹及腿部发力,同时蛙泳换气时需要肩背部用力,肩背部的肌肉得到锻炼,所以,腰腿痛及颈椎病患者适宜蛙泳。
腰椎间盘突出
怎么锻炼比较好
答:
三、另外一种就是仅仅腹部着床,其他部位抬高,整个身体出呈现反弓形。患有
腰椎间盘突出
的人群也可以做一些伸展运动,不仅有助于腰椎部位,对全身也有一定的好处。四、治疗腰椎间盘突出比较好的运动方法有
游泳
,散步,倒走。这几种方法都对
腰间盘突出
有很好的治疗作用,但是不能在腰椎间盘突出发病的期间...
患了
腰椎间盘突出
的人,
游泳能不能
改善疼痛呢?
答:
大部分腰突都是久坐等不正确坐姿引起的,游泳在一定程度上可以改变我们的习惯,多运动,合理的运动,更好地帮助恢复,科学合理的康复运动是腰突康复的主要途径.。当游泳时人体浮在水面、能够减轻腰间盘的压力、尤其是蛙泳对颈椎病、
腰间盘突出
的患者都是有一定好处的。
游泳可以
锻炼竖脊肌、对腰间盘有...
得了
腰椎间盘突出
以后还能不能运动?不适宜做哪些运动?
答:
腰椎间盘突出
症患者可以适当运动,在腰椎间盘突出症急性期的时候,要严格的卧床休息,同时应用口服药物牵引等治疗。当处于缓解期的时候,应该加强腰背肌的功能锻炼,增强肌肉的力量,维持关节的稳定性,有利于减少间盘负荷,进一步减少间盘突出的复发。比如
游泳
、慢跑等会有一定的好处。 此外,一些动作的练习...
腰间盘突出能游泳吗
?
答:
你好!
可以游泳
不要不要一个人下水 需要有人看护的情况下才行!!!患
腰椎间盘突出
需要注意以下几个方面:(1 )急性期应立即卧床。尽量避免下地活动,甚至绝对 卧床,以减少突出物对神经根的刺激,卧床期间一般需2—3周看病发展而定。(2 )症状缓解期。应注意减少刺激,尽量避免症状复发,以卧床...
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