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腰突游泳半年后自愈
腰椎间盘突出
:有朋友告诉我,常
游泳
有助于治疗“
腰突
”症。但也人说腰...
答:
一年发一到二次,每次痛一周左右,不用药,休息休息,就恢复了。09年开始,每周
游泳
一次,在室内恒温池。个人感觉,不能游得太急。我一次游一千米,40分钟左右。2010年春节开车,跑了一次长途,发了一次。到现在为止,感觉有所缓解。“
腰突
”发着期很痛,只能躺在硬板床上,肯定不能游。
腰突
患者可以洗海水澡吗
答:
游泳
,因为游泳这种锻炼是锻炼全身肌肉的最好方式。使得全身肌肉更有肌力。
腰椎间盘突出
症的患者游泳最好不过了。
腰椎间盘突出
者选择
游泳
作为健身方式是否适合?
答:
第三,平常适合
腰椎间盘突出
症的运动。第一种运动
游泳
,最推荐的游泳方式是蛙泳。蛙泳的时候一方面可以锻炼腰背肌,一方面脖子是向上仰的,对颈椎也有一定的好处。第二个运动,吊单杠,不用过于用力,只需吊着就行。由于有自身重力的牵引作用,对腰椎间盘突出症的症状有一定的缓解作用。不管采用何种运动,...
腰椎间盘突出
可以根治吗?
视频时间 00:47
腰间盘突出
并钙化,可以多做一些什么锻炼?
答:
腰间盘突出
并钙化,可以通过
游泳
的方式达到锻炼身体的目的,在天气与场地的双重限制之下,如果没有条件进行游泳锻炼的话,也可以选择去公园吊单杠。人的身体是一个经历的机器,随着时间的流逝,人的身体也会出现一定的问题,腰间盘突出并钙化是一种非常常见的中老年疾病,我们在生活中一定要重视这种疾病,...
是不是经常
游泳
的人皮肤(手指头)不容易皱?
答:
长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强。另外,游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦,从而使皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光洁,柔软的皮肤。但是,经常游泳对皮肤一定也会有伤害,除了含氯和漂白水的刺激以外,还有身体水分的蒸发。
游泳后
如果不马上擦干身上的水分,皮肤会...
腰椎间盘突出
适当的锻炼有哪些?
答:
最简单的倒走 最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的,他试了大概一个月,说是效果还可以,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。
游泳
其是日常生活中常见的一种...
腰突
出游什么姿式好
答:
游泳
对腰椎有好处,我是用腰痛复正贴加上每天倒走锻炼好的,注意生活习惯。锻炼恢复的不容易复发。
腰椎间盘突出
可以
游泳
吗?
答:
因此,
腰椎间盘突出
突出病人不适合蝶泳。四、自由泳与仰泳针对腰椎间盘突出突出病人效果最佳的,其对腰腹的煅练是不断,低频的横向效果,能合理有效地补救平常地面上对腰椎间盘突出横向效果的欠缺,让腰椎间盘横向效果不只是滞留在转身、热身运动。腰椎间盘突出病人
游泳
须要特别注意要注意以下几点:1、
腰
...
患有
腰突后
还能打球运动吗?
答:
这种运动散步、跑步、
游泳
、骑自行车这些动作基本咱都在可控的范围之内,也没有身体的对抗,那么
腰突
症和颈椎病的病人,在痊愈了之后,建议经过
半年
的恢复性的锻炼
以后
,可以尝试着去从事第三种运动,也就是说没有身体对抗,姿势稳定的运动,稳定了之后逐渐的尝试一些乒乓球、羽毛球,姿势不稳定但是没有身体...
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