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腰椎滑脱的腰肌如何锻炼
常见
的腰部
疾病有哪些症状
答:
腰椎
结核相邻椎体骨性连接异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移,表现为腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等症状的疾病。病因:先天性发育不良、创伤、劳损等。症状:腰骶部疼痛、坐骨神经受累、间歇性跛行等。治疗:卧床休息、
腰背肌锻炼
、戴腰围或支具、有氧
运动
、手术治疗预防:加强
腰背肌肉
的功能锻炼,限制...
腰疼
怎么
办?
答:
引起腰痛的原因有很多,比较常见有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、
腰椎
间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、
腰肌
劳损、强制性脊柱炎等都是引起腰痛的原因。由于腰部是人体用力最大的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对于长期在办公室久坐而缺少
运动
的人,或者是因为工作需要久站的人,由于长...
腰间盘突出需要带护腰带吗
答:
腰椎间盘突出带护腰有一定的作用,尤其是伴随
腰椎滑脱
或者腰椎不稳的情况。腰椎间盘突出白天可以适当的佩戴护腰,但是不宜长期佩戴,否则可能减弱腰背肌的力量。平时可以多卧床休息,加强
腰背肌的锻炼
,适当的牵引和按摩,配合膏药比如骨痛贴等膏药治疗。如果腰腿疼明显,及时完善腰椎磁共振了解腰椎间盘突出的...
腰间盘突出的最佳治疗方法是哪种?
视频时间 00:15
腰
间盘突出,
怎么
治疗好?
视频时间 00:15
腰
老闪是
怎么
回事
答:
术后康复的情况 让病人在三个月后
锻炼腰背肌
的功能,持续的抬头可以锻炼背肌的等长收缩,持续5秒钟,反过来锻炼腹肌,锻炼抬腿功能,增加灵活性,还要带保护性的围腰,一般要带三个月到半年的时间。 我们平时还应该注意多做
运动
,这样可以有效预防腰部疾病。比如仰卧起坐可以锻炼腹肌,还可以趴在床上锻炼...
腰椎
间盘突出腰椎间盘突出症状预防和治疗
答:
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育
锻炼
,是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎
间盘突出症的传统治疗方法 1、保守治疗:包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主,可以很有效的缓解疼痛,但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法...
上班上得腰疼
怎么
办?
答:
3、注意卧床休息,睡平板床,尽量采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳,但是注意不要受凉,不要劳累。7、如果因为工作性质导致,最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕,以减轻
腰椎
压力。9、晚睡前热敷
腰部
,烫烫脚。腰椎骨世医贴...
我妈
的腰
4/5、腰5/骶1椎间盘突出:
腰椎
曲度变直
怎么
办? 有什么好的治疗...
答:
康复后,在进行腰腹
肌锻炼
,做大飞燕,小飞燕,拱桥式,
锻炼腰背肌
,腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守治疗腰椎间盘突出症的最佳选择。但是同时伴有椎管狭窄、
腰椎滑脱
、骨刺,椎间盘钙化,马尾神经严重损伤的除外。急性期,应卧床休息,不能按摩。腰椎间盘突出的手术治疗,经过系统保守治疗无效的,反复发作,...
腰部
疼痛的治疗方法
答:
慢性腰痛很多是因为
腰部肌肉
力量、韧带强度不够,腰椎稳定性差引起的。 “退着走”
的锻炼
可增强
腰背肌
群力量,加强
腰椎的
稳定性及灵活性。在退着走的时候,腰部肌肉有节律地收缩和放松,使腰部血液循环得以较好地改善,提高腰部组织的新陈代谢,起到一定的治疗作用。 “退着走”动作简单易学,中老年人可根据个人情况,...
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