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脚腕扭伤有点酸怎么办
脚腕扭伤怎么办
视频时间 01:31
跑步时
脚腕
痛,
怎么办
?
答:
如果严重还是看看医生,最怕是筋键有事,那以后运动都会有问题。尽量少运动,留下手尾,以后老了就麻烦。如果是因锻炼少,跑步强度过大引发的脚腕部位肌肉酸痛,在休息一段时间后疼痛会减弱甚至消失,但是如果在跑步过程中是因
脚腕扭伤
而产生疼痛,就需要很好的进行处理。判断脚腕疼痛的轻重 跑步后出现脚...
脚腕扭伤有
什么快速恢复的好方法吗?
答:
扭伤
的48小时内是要冷敷的。之后热敷较好。有两个土办法:一是把伤脚垫高,平时坐着就把伤脚放在桌子上,尽量放高。有利于减少肿胀。二是用大葱的葱须加煤炭烧过后的煤渣熬成热汤,用这个汤的热气来熏伤脚部位。云南白药气雾剂适合受伤当时喷用,过后效果不明显。尽量减少伤脚的用力和活动。另外,...
崴脚
怎么办
答:
崴脚虽常见,别不当回事,不及时处理很容易再次崴脚,甚至变成习惯性崴脚,严重的话还得手术。初次踝关节
扭伤
后,就要重视 一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳...
脚崴了、都过了一个半月了,活动
脚腕
时还会痛,
怎么办
?
答:
回答:问题分析: 对于轻度的踝关节
扭伤
,在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。 意见建议: 这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10--14天就可痊愈。
脚腕扭伤
之后该如何
处理
?
答:
红花油是对的,可能是你的方法不对,抹上后要加力搓,不能揉,搓到发热为止,再抹红花油,再搓,如果有辣椒油,效果更好,你现在的问题是有淤血,用上边的办法可以很快的让你的淤血散去。而且活动时要小心,别让伤再重了。起码一个月内不要剧烈活动。OK!
脚腕
子
扭
了,肿了,
怎么办
答:
第三、如果踝部
扭伤
已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤...
脚部扭伤怎么
缓解肿痛啊
答:
到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次
扭伤
,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法,建议你不要勉强自己,好好休息 在脚消肿之前禁食辛辣和油腻的食物!多吃些清淡的。
脚腕
疼什么办
答:
踝关节
扭伤
是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
脚腕扭伤怎么办
,挺长时间了
答:
许多人对
脚扭伤
抱着无所谓的态度,认为“养几天就没事了”。虽然扭伤较轻的患者自我休养几天的确可以缓解症状。但是,绝大多数急性脚扭伤患者,其严重程度必然在中度以上,严重一些的还会造成踝关节脱位、骨折,甚至足趾关节的骨折。一直不好的话最好是外敷“三七活血膏”,这样很有利于恢复的。伤后肿胀...
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