我是很喜欢吃东西的人,但现在很胖,要减肥,但是总忍不住饿,应该怎么减肥...答:所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。 4、3天科学减肥食谱 第一天 早餐:半个西柚或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。 午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。 晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮...
吃完饭后必须坐着工作,会不会胖?(如何避免长胖)答:最近看的很多人都在问,长期坐着工作,没时间锻炼,该怎么减肥,尤其是上班族:售票员、IT、UI设计师,医药采购员,开发票或银行专员等等这些工作岗位上的人员,每天对着电脑,都是长期坐着工作的,腹部赘肉太多,那么,到底怎样才能坐着不长肉呢?其实肥胖的原因主要是体内摄入的食物热量大于消耗的热量,而我们每天坐着,身体无...